高考锦囊高中物理,高考锦囊高中物理选修3-4

1.高中文科复习材料

2.高考将近，请您帮帮我～！！！

我刚刚高考玩，被北京航空航天大学录取了，考了642，给你点建议，希望对你有帮助： 数学,高一到高三,课本上的一般不难,但高考相对上了一个层次,你必须额外自己做题 物理,开始会觉得难,高三完就不是太难了 化学,<王后雄学案>比较好,方程式不要死记,掌握了规律就行了,我化学拿了个全国高中生竞赛省级2等奖,就是把元素周期律吃透就行了 语文,重点放在文言文,现在文带过了 英语,重点是语感,建议你每个早读花15分钟大声读,这样可以培养语感.疯狂英语李阳曾说过:学英语,最厉害的人是,会做题又讲的出为什么的:第二种是,读上去就会做,但是讲不出为什么,因为他不知道语法,只是凭语感做题 下面是参考书选择: 1.每科弄一个错题本，但并不是每个错题都记录，你认为你会的，但做错的，可以不改，不会的记录在上面 2.物理，高一高二你会觉得难，但是等高三系统的复习开始到完，物理一般没问题，起码可以上20到30分，在这里建议你买《5年高考3年模拟》（物理） 3.化学，从高一开始，建议你买《王后雄学案》，跟着做 4.数学，高一高二高三《王后雄学案》，复习时用《世纪金榜》，相当好，但一定要把里面的题弄懂 5.理科生，语文和英语也不能放，语文字词高考总共有9分，建议买《各个击破》，作文素材买《思维源 聪明屋》，英语买《5年高考3年模拟》 6.做题要讲究效率,会的就过,把时间弄在不会的上 7.英语,语文准备一个小本本,个一本,随时记下不懂的,从背面开始记你不熟悉的重点 8.如果能买到<5分钟突破高中英语>之完形填空,就相当好,这本书含有全篇翻译,既包括选择,还包括了阅读(完形必须在阅读的基础上做出选择的 注意事项： 第一，上课不要开小差，专心听老师讲课，认真记好笔记，毕竟记笔记可以集中注意力 第二，认真完成老师布置的作业，不要为了玩而抄袭他人的作业 第三，不要认为自己有多能，不要见到题不细看就认为自己会了，要真正的弄懂 第四，力争当上一个班委，并与老师搞好关系，到时老师会向你提供好的参考书，另外在学习上也会对你额外关照的 第五，杜绝上网和谈恋爱，这个会使你的成绩直线下降 第六，学习时要注意身体，我个人反对挑灯夜战 第七，课下，多运动运动，为高三复习提供一个好的身体，但是不要过于激烈，反对篮球足球等剧烈运动，主张乒乓，羽毛球，慢跑 时间安排：中午午觉前加晚饭后的时间用来完成当天作业，晚自习用来看资料。放双休，用一个下午或者早上做一块的题目，你会找到做这方面题目的感觉的 一时就想出那个多了.. 我想这个比较实用,实际点了!

高中文科复习材料

效率法则：让每一分钟都实现最大价值?

——如何提高学习效率?

学得时间长并不一定有用，问题的关键是：你的单位时间内的学习效率有多高。?

你想到这样唯一的东西是什么了吗？没错，它就是时间。?

在“钟表王国”瑞土温特图尔钟表博物馆内的一些古钟上，刻着这样一句富有哲理的词句：“如果你跟得上时间的步伐，你就不会默默无闻。”?

翻开人类科技发展史，就可以发现，人类的种种发明创造，都是为了节省时间。火车代替马车，电视取代影剧院，计算机、激光的出现。无一不是为了节省时间、争取时间、赢得时间。?

? 效率法则要点导读?

?善于利用时间?

在学习中，你不仅要懂得珍惜时间，更要学会运筹时间，使自己在最短的时间内，得到最大的学习效果。?

?合理分配精力?

在学习中，你必须分清主次，合理地分配自己的精力，从而使自己在繁重的学习中保持清醒的头脑，用有限的精力来帮助自己取得尽可能高的学习效率。?

?学会排除干扰?

在学习中，来自外界和自身的一些干扰都会影响你的学习效率，你必须要学会排除和隔离这些学习中的消极因素，将它们的负面效应降到最低

1.学习要有选择?

真正懂得利用时间的人，是不会把一切东西都往脑子里塞的。?

雅典有座达尔菲阿勃罗神庙，庙门门廊的一块石碑上刻着一句警世名言：“认识你自己”。这是两千多年前，伟大的思想家苏格拉底提出的口号，这句话的含义是认识自己最难，而一个人对社会贡献的大小，往往同这个人对自己认识的广度、深度、准确度成正比。这句名言启迪着历史上一代又一代名人学者的成长。?

歇洛克?福尔摩斯的学识范围：(1)文学知识——无。(2)哲学知识——无。(3)天文学知识——无。(4)政治学知识——浅薄。(5)植物学知识——不全面，但对于苜蓿制剂和却非常熟悉。(6)地质学知识——偏于实用，但也有限。但他能一眼就分辨出不同的土质。他散步回来后，能根据溅在他裤子上泥点的颜色和坚实程度来说明是在伦敦的什么地方溅上的。(7)化学知识——精深。(8)解剖学知识——准确，但无系统。(9)惊险——很广博，他似乎对近一个世纪中所发生的一切恐怖都深知底细。(10)提琴拉得很好。(11)善使棍棒，也精于搏击。(12)关于英国法律方面，他具有充分实用的知识。?

从这张简表可以发现，福尔摩斯的知识是有自己的特定结构的，任何一个有成就的人，他的知识结构都能很好地为他的成功服务。知识是无止境的，学习却必须有相对的止境，所学知识对实现自己的目标够用就行，不够用时再随时加以补充，对目标没有作用的大可不必要去花时间学习。?

福尔摩斯的天文学知识近于零。他对此有过一段妙论：“都说咱们是绕着太阳走的，可是，即使咱们每天是绕着月亮走，这对于我或者我的工作又有什么关系呢？”?

一般来说，选择学习方向有两种情况，一种是别人给自己定向，另一种是自己给自己定向。不管哪一种，都要考虑两个方面的因素：?

(1)外部因素。例如，是否符合社会的需要?是否特别急需?这门学科的发展趋势如何?1937年，英国著名的卡文迪许实验室主任布拉格作了一项重大决策——抛开该室长期取得成就的理论物理学，改为研究无线电探测太空和血红蛋白两个课题，这一决策受到众人的反对。但布拉格力排众议，做出决定，从而使得卡文迪许实验室后来成为射电天文学和分子生物学的发源地，还培养了一批杰出的科学家，其中不少人获得诺贝尔奖。这个事例说明了解学科发展趋势，及时选定方向是何等重要。?

(2)内部因素。它包括性格、兴趣、智力、才能等。遗传学中有一种理论，即正常人的中等智力通常由一对主基因所决定，另有五对次要的修饰基因，它决定着人的特殊天赋，起着降低或升高智力的作用。一般这五对次要基因中，总有一二对是好的，因此，正常的人总在特定方面有良好的天赋和素质，具有自己的优势。?

高效锦囊?

学习时间是有限的，但学习内容却是无限的，所以要学会选择，把握重点，不要平均使用力量。?

所谓重点，一是指自己学习中的弱科，二是指各学科中的重点内容。重点确定以后，必要时还可以根据本身的系统性，将重点内容再细分为几个专题，在兼顾其他各学科学习的同时，集中一个月或几周的课余时间去攻一个专题，解决一个专题以后，再集中一段时间专攻第二个专题、第三个专题……这种各个击破，集中力量打歼灭战的学习方式，无论对于补差或是提高，都是行之有效的方法。

2.把握现在，不要拖延?

凡事都习惯推到明天再干的人，将永远没有明天。?

有一艘海轮途中触礁，船体进水。乘客有的急忙找救生圈，有的找自己的行李，但更多的人在发牢骚：有的责怪船长，说其驾驶技术太差；有的骂造船厂，说其生产伪劣产品。这时，一位乘客高声喊道：“我们的命运不是掌握在我们的嘴上，而是掌握在我们的手上，快堵住漏洞！”经过众人的努力，漏洞被堵住了，海轮安全地驶向彼岸。?

看了这个故事，可能很多同学都会欣赏号召堵漏洞的那位乘客。毕竟，百怨不如一干，百说不如一做，光靠嘴皮子是没用的，只有行动起来，才能解决问题。那么，你能做到这一点吗？?

有一个人向禅师请教：“我想学禅，体悟人生真谛。我应该从哪里开始做起呢？”?

“从这里。”禅师边说边用木棍在地上画了一条线。?

那人大惑不解地问：“这里是哪里？”?

禅师当头棒喝道：“这里就是此人、此时、此地！”?

禅师的话究竟是什么意思？?

禅师的意思是，不管你想学什么，你都应该马上行动起来。?

放弃时间的人，时间也会放弃他。没有一种不幸可以与失去时间相比。我们中学生应该避免这种不幸。?

李洋在老师和家长眼里，绝对是一个听话的好孩子，学习成绩也很优异。本来他是一个爱说爱笑的学生，但是最近他总是愁眉苦脸的，满怀心事，而且老说一些使自己泄气的话，比如 “唉，我怎么这么没用啊”“累死了，真不想学习了，没意思！”?

班主任林老师也发现了这个问题，便把李洋叫到办公室，仔细询问。?

我们来看一下李洋的究竟有什么问题：?

——太完善了。完善了也不好吗？是的，如果你的太完善，内容、时间都规定得很具体，一环扣一环，那么一个环节出现了问题，所有的行动就全部实现不了了。所以定时，一定要留有余地，要有能够机动的时间。?

—— 造成实行不了的另一个原因，就是制订时没有结合实际情况。没有考虑到自己的能力，没有考虑到环境的要求。李洋的中也存在这个问题，他把目标定得太高了，而且根本不考虑每天上课的时间和安排。?

除了前面两点是客观方面的原因外，更重要的是一些主观方面的问题。这些主观问题是：

——懒惰而贪于安逸。他们根本不在乎能否实现一个想法，只要享受今生，一直到“老大徒伤悲”时，才会感叹自己“少壮不努力”。?

——做事犹豫不决，迟迟未见行动，一再拖延。他们老是说：“等一等，等我准备好了就一定开始。”但是，准备又准备，从未就绪。时不我待，失去时机，你就永远无法成功。?

——意志薄弱者时时受到玩乐的干扰，为了一时快乐，而放弃已经确立的目标。他们常常为自己的耽误时间而后悔，又不能及时约束自己，到头来一事无成。?

——安慰自己，寻找借口：“这种方法不错，可不适合我。”“我已发誓早起多次了，可就是做不到，看来我的天性不适合早起。”“我一看书就困，试过多次了，看来，我与别人不同。不适合晚上看书。”这些理由看似合理，实则都是自欺欺人。?

其实，像李洋同学这样的问题解决起来十分简单：取行动，而且现在就开始。任何借口都是多余的，都是心不诚的表现。成功之计在于立刻取行动。?

古诗《明日歌》这样写道：“明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎 ?

是啊，如果所有的事情都推脱到明日，那么就永远没有完成的一天，最后只能是一事无成，潦倒终身。?

高效锦囊?

你要下决心告诉自己今天是行动的大好日子，今天的行动塑造着你的未来。若要及时行动，不妨从以下几条做起：?

?抛掉过去的烦恼。无论过去损失了多少时间，经历了多少次失败，都要统统忘记，心中仅存一个念头，那就是：“从现在开始。”过去的事情永不会再来，不要让它们干扰你的现在。?

?清除所有阻碍行动的理由。如果你决定今晚就行动，就不要在乎是否停电，是否有其他诱人的事情，是否午间没息好等，这些今晚的理由同样会在明天出现，要想立刻行动就必须剔除这些理由。

3.善于利用零碎时间?

时间往往不是一小时一小时浪费掉的，而是一分钟一分钟悄悄溜走的。?

人类对时间的意识和控制，随着社会的进步而逐渐加强。现代人计量时间的单位由时、刻、分、秒逐步精确到毫秒、微秒、毫微秒、微微秒。?

著名的海军上将纳尔逊，曾发表过一项令全世界懒汉瞠目结舌的声明：“我的成就归功于一点：我一生中从未浪费过一分钟。”?

军事家苏沃格夫也曾说：“一分钟决定战局。我不是用小时来行动，而是用分钟来行动的。”?

雷巴柯夫曾说：“用分来计算时间的人，比用时计算时间的人，时间多59倍。”?

富兰克林有一句名言：“时间是构成生命的材料。”谁了解生命的重要，谁就能真正懂得时间的价值。我们最宝贵的不过是几十年的生命，而生命是由一分一秒的时间所累积起来的。没有善加利用每一分钟，时间是永远无法返回的。?

“事情就怕加起来。”这一古老的谚语也是说的这个道理。一切在事业上有成就的人，在他们的传记里，常常可以读到这样一些句子：“利用每一分钟来读书。”?

运动场上，以十分之一秒或百分之一的时间差，决定谁是纪录的创造者。在航海中，使用6分仪的海员，1秒钟的差错，将使他的观测相差1／4英里。人造卫星每秒钟飞行11.2公里，电子计算机每秒钟可以运行百万次、千万次、上亿次、几十亿次。高能物理实验，要求高能探测器在千分之一毫秒内精确地记录下高能带电粒子的径迹。总之，对现代科学来说，“争分夺秒”已经不够了。?

对时间计算的越精细，事情就做得越完美，如果在学习上你能以分为单位，对哪些看起来微不足道的零碎时间也能充分加以利用，你才能在学习中会有所收获。

古往今来，一切有成就的学问家都是善于利用零碎时间的。东汉学者董遇，幼时双亲去世，但他好学不倦，利用一切可以利用的时间。他曾经说：“我是利用‘三余’来学习的。”“三余”，即“冬者岁之余，夜者日之余，阴雨者晴之余。”也就是说在冬闲、晚上、阴雨天不能外出劳作的时候，他都用来学习，这样日积月累，终有所成。?

许多同学往往认为那些零散的时间没什么用处，其实这些时间看似很少，但集腋能成裘，几分将几秒的时间，看起来微不足道，但汇合在一起就大有可为。我们来看2005年以高分考入北京大学新闻与传播学院的张文静同学的经验：?

“用零散的时间记忆零散的知识”，这句话不是我说的，是学来的，拿来与大家共享。?

零散的知识主要是英语单词和语法，语文的语音、词语、标点、熟语等基础知识。大块的读书时间可以用来读文章，记忆政史地等系统性很强的知识，而把那些零碎的知识写在小纸片上，随身携带，在零散的时间记忆是最好不过的了。?

其实，在你的日常生活中，有许多零星、片断的时间，如：车站候车的三五分钟，医院候诊的半个小时等等。如果珍惜这些零碎的时间，把它们合理的安排到自己的学习中，积少成多，就会成为一个惊人的数字。?

高效锦囊?

在零碎的时间里，你可以做下面这些事情：?

?处理学习中的杂事。用零星的时间来削铅笔、收拾用具、整理学习环境，用来整理书包，按第二天上课的课程，有次序地整理教科书、笔记本，清理文具等。?

?读短篇或看报刊。较短的零星时间适合读一些短篇的文章或自己感兴趣的报刊，这样可以帮助你开拓知识面。?

?背诵诗词、记忆地名、年代和外文单词等。由于学习的内容和性质不同，整体时间和零星时间的用法也不同。一门较系统的、难度较大的学科，则需要整体时间，而有些内容，诸如背诵诗词、记忆地名、年代和外文单词，就应该多利用零星时间。?

?讨论、求师。把学习中积累的问题，利用零星时间去和学友讨论，向教授请教，也是充分节约时间的好办法。?

?整理资料。学习总是离不开资料，例如书籍、剪报、期刊、科技报告、学习摘录卡等。善于学习的人勤于积累资料，有了资料不勤于加工整理的人是不善于学习的表现。本来资料积累和整理加工是两个独立的阶段，但这两个阶段的工作最好是交替完成，这样可以减轻工作量。利用零星的时间来整理资料是最恰当的了。

4.掌控时间需要精心?

正像建造楼房先要有图纸，打仗先要有部署一样。对学习时间的掌控也必须要有一套切实可行的。?

俄国作家列夫?托尔斯泰年轻的时候，有很大的雄心壮志。他十九岁离开大学后，决心通过自学，精通各门外语和文、史、哲知识。?

怎样才能实现自己的理想呢？他为此制定了一个学习：早晚。?

早是：每天早上起来必须做一定时间的“记忆力体操”，严格要求自己强记一些单词或其他方面有价值的东西。经过长期的锻炼，托尔斯泰增强了记忆能力，并掌握了大量的知识，学会了法、英、德、拉丁、希腊等各种语言文字。?

晚是：每晚睡前，以记日记的形式来作为一天的结束。他所记的日记，不是流水账，而是对生活的观察，为记日记他给自己规定了几个任务：?

一、检查学习的执行情况。?

二、整理一天从生活中得来的感想。?

三、记录所接触的人的每一个举动、思想、感情，以及找出他们是服从于什么样的规律。?

托尔斯泰的日记，是他鞭策自己思考人生问题和积累创作素材的工具。托尔斯泰早年的短篇《昨天的事》，就是从日记中脱胎出来的。?

正像建造楼房先要有图纸，打仗先要有部署一样。对学习时间的掌控也必须要有一套切实可行的，需要把学习任务具体分配到每一月、每一周、每一天去。

有许多学生在制订学习时总喜欢说这样的话：“一眨眼，新的学期又到了。在这个学期里，我决心：一、上课认真听讲；二、课后坚持复习；……”简直就是决心书。这些话虽然正确，但是空洞。如果希望能真正有效地组织自己的学习，那么给自己拟定的书就要切实可行。?

曾琪琪同学之所以当时以江西省宜春市高考第三名的身份进入北京大学，切实可行的学习在其中起了非常重要的作用。下面是她的一些经验之谈：?

的时间跨度不宜过长。以一周一(或半月一)为宜。因为若跨度太长，则难以做到“具体”。?

制订时有两个线索。一个是时间。首先，列出本周课余可自行支配的时间，每天都分出几个时间段，写上每个时间段学什么，时间长的时间段学自己目前觉得薄弱的功课。这里面还可以使用些小技巧，例如，每天晚上九点半之后我就开始犯困，所以在九点半至睡觉的那个时间段里，我一般都安排复习数学(因为数学题比较能刺激我的大脑神经)，而绝对不背历史、政治。制订的另一个线索是课程，即列出各个课程需要学习的东西，分配到相应的时间段中去。?

把书放在显眼处，严格执行，每天完成后都标上个自己喜欢的标志以增加成就感。比如我曾经瞎编过一首自己比较得意的七言绝句，就用来标在书上，每天标一个字，四个礼拜就把七言绝句写全了。?

在安排时间时，同学们还要注意将长与短安排相结合。长可以是每学期、每月的，而短安排则是每周、每天甚至每小时的。到了高中，你会立刻感觉紧张起来，但面对这么多要做的事，你或许有一种“老虎吃天，无法下爪”的感觉，不知该先看语文，还是该先看数学。因此，这时将长和短安排结合起来就尤为重要。?

在以优异的成绩考入北京大学光华管理学院的李媛媛同学看来，学习不能是盲目的事情，应该有一定的条理性，只有通过结合长期、短期、临时才可以真正地做到“胸中有丘壑”。她说：?

将你这一个月要做的事先全部罗列出来，然后再分成四周，规定每周该做些什么，然后再将其分配到每一天，每一小时。当然，有些同学或许觉得这太繁琐，天天都要浪费大量的时间写。其实，我觉得每月与每周的是应该写的，至于每天的则大可不必写，心里知道就行了。譬如说吃午饭的时候，就可以想想下午自习课的安排；放学回家的路上，就可以想想晚上的学习，这样点面结合，大与小相得益彰，就可以在很大程度上提高你的学习效率。?

同时，我们在执行学习的过程中，既要按照既定目标、步骤，严格执行，切实保障的实现，同时又要根据实行过程中出现的影响完成的情况，及时调整，随机应变，以期更好地执行和实现的既定目标。?

江苏省武进中学的优等生、2001年考入北京大学的白剑锋同学认为，在执行学习的过程中，既要有原则，又要讲灵活：?

把变成现实，需要一个过程。在这个过程中，主客观情况千变万化，订得再实际，也会有估计不到的情况。例如，对新学知识的难度估计不足，某一阶段集体活动太多，占用了不少时间等等。所以，为了保证的实现，订时不要太满、太死、太紧，要留出机动的时间，使有一定的弹性和可变性。否则，就颠倒了主次关系，由应为人服务变成了人为服务。但是另一方面，订出切实可行的之后必须坚决落实，不能轻易地大修大改，更不能随意废弃。

因此，为了保证学习的更好落实，必须注意以下几个问题：?

1.正确处理“一线”和“二线”的关系?

中的“一线”，主要指那些常规学习活动，如预习、听讲、复习、作业等，目的是完成老师布置的学习任务，消化所学知识。中的“二线”，指自己安排的学习活动，目的是提高深造，如参加课外学习小组等。?

“一线”是“二线”的基础，“一线”抓得好，就可以腾出更多的时间去抓“二线”。 “二线”任务如果完成得好，可以使自己的学习优势或特长进一步发展起来，学习的自由度就会逐渐增大，主动的学习局面就有可能形成。这是高水平应该具有的内容。?

2.及时检查并修订?

生活和学习应该形成规律，但也不可能像机械运动那样，周而复始，一成不变。当执行到一个阶段以后，就应该检查一下学习的效果，并对原中不适宜的地方进行调整。?

只有通过检查，才能发现问题，明确哪些地方需要修改，哪些地方需要补充，从而对原进行科学而合理的调整。一个新的更适合自己的学习，将会使你今后的学习更加有效！?

因此，我建议同学们在每个执行到结束或执行一个阶段后，就应当检查一下效果如何。如果效果不好，就要找原因，进行必要的调整。检查内容是：是不是基本按去做？任务是否完成？学习效果如何？没完成的原因是什么？什么地方安排太紧？哪些环节安排轻松？等等。通过检查后，再修订，改变不科学、不合理的地方。?

5.你究竟用了多少时间在学习上?

时间统计能让你真正成为时间的主人，让你从浑浑噩噩的状态中摆脱出来。?

柳比歇夫并没有过人的天赋，也没有令人垂涎的优越环境，他小时候由于顽皮还曾经摔断了胳膊，年轻时溜冰又使自己的脑袋受了伤，成人时又不幸染上了肺结核——这在当时可是一种可怕的病。看起来，命运似乎注定了这个可怜的人要像其他绝大多数人那样度过一个平凡的人生。?

然而，就在命运正在给他下断语的时候，“时间统计法”拯救了他。在他82年的人生旅程中，共出版了70多部学术著作，写了12500张打字稿的论文和专著，内容涉及遗传学、科学史、昆虫学、植物保护、进化论、哲学等领域。?

不仅如此，让人难以置信的是，在紧张的科学研究中，他每天竟能保证8小时左右的睡眠，并长期坚持参加活动、体育锻炼和社会工作。?

他的时间是从那里来的呢？原来，他从1916年开始作时间统计，每天核算，一个月一小结，到年底时还要进行总结。直到12年去世的那一天，他坚持了56年，从未间断过。?

在他的统计中，每天的各项活动，包括学习、写作、看书、读报、休息、散步、，甚至子女同他交流感情的时间全都历历在案。不仅每个细节记载的非常详细，而且各种事情耗时的起止时间都非常准确，误差不超过3分钟。?

柳比歇夫在统计中，把所有的毛时间都扣除，只注重每天有效时间即纯时间的数量。他总结说：“纯时间比毛时间要少得多。”“我做学术工作的时间，最高是11.5小时，一般我能有七八个小时的纯工作时间，就心满意足了。我最高纪录的一个月是1937年7月，我一个月工作了316小时，每日平均纯工作时间是7小时。如果把纯时间折算成毛时间，应该再增加25%-30%。我今后需要做的，就是如何把这25%-30%的时间再利用起来。”?

有了这种精确的时间统计，柳比歇夫还能做出各种单项统计，例如一年中看书、写作、听报告、会友、看**等的次数和时间。有一年的总结表上就有这样的记载：“游泳43小时，同朋友、学生谈话151小时……”

柳比歇夫的这种时间统计法最突出的特点是运用当代控制论中的控制-反馈原理，对实际耗费的时间记录统计，计算时间实际利用率，从而找出浪费的因素，取消除无效时间的措施，最大程度避免时间的浪费。

许多情况下，“没有时间！”通常是你拒绝学习的理由或是后悔的解释，但你真的没有时间吗？?

一天有1440分钟，有多少花在了学习上，有多少是花在了睡眠上，更重要的是，有多少时间是你根本就不知道花在什么地方了。把你一天中的这1440分钟加加减减以后，浪费掉的时间有多少，通常是你很难去面对的残酷事实，这代表着有多少时间的价值是你所没有把握住的。?

为了更合理地规划时间，让每天的生活更充实，成功考入北京大学法学院的吴悦同学准备了一本学习记录本，把每一天从早到晚每个时段所做的事都记在上边，具体到分钟，有时还简略地记一点有趣的事，这样的安排近乎苛刻，但他的时间利用效率从此大大地提高了，而且每每翻看以前的记录时，都有一种充实感和成就感。下面是他的经验之谈：?

在学习中，有些同学喜欢做一些毫无意义的事情。比如：摆弄不干胶、贴画，到游艺厅去“潇洒潇洒”，买块泡泡糖嚼个没够，类似的事情还有很多。要知道，这样的“小事”做的时间久了，就会形成一种不好的习惯，可以说这是一种对时间的极大浪费。如果你能把学习时间记录下来的话，你就会发现，有多少时间被那些毫无意义的事给浪费掉了。?

因此，我很想介绍给大家的方法就是记录自己每天的学习时间，而且是比较精确的记录。我原来的经验是精确到5分钟，这样就可以杜绝一种现象:坐在书桌前一上午,其实什么都没干，在记录的时候,走神儿,发呆都要刨除出去。这样到一天下来我们就会发现，其实每天可以真正用来学习的时间是非常有限的。虽然一天有24个小时,但是如果能真正学习8小时,就已经是一件很困难的事了。发现了这个残酷的现实，就更需要我们好好的抓紧每一分一秒,不能简单地认为, 我上午歇会儿没关系,从中午12点到晚上再好好利用就行了。这样的思想是非常要不得的，如果老这样想，终将什么都干不成。?

其实，像柳比歇夫和吴悦同学一样，把自己的时间都记录下来，这根本不算什么困难的事。你可以通过你的记录来了解，每天这一千多分钟我都干了些什么，哪些是有效的学习时间，哪些是休息和的时间，而哪些时间是白白浪费掉的。只要能坚持下来，你就会慢慢发现，在一天当中，你的有效学习时间会越来越多，学习效率自然而然就提高了。?

高效锦囊?

为了准确记录学习时间，你可以像下面所介绍的那样准备一个备忘录：?

?第一步，头一天晚上(或每天早上)将这一天要做的事情写成备忘录；?

?第二步，用“☆☆☆”(表示最重要)、“☆☆”(表示重要)等符号，在每项备忘录前打好记号；?

?第三步，每天晚上对照检查完成情况，完成了即划去，未完成的顺延入次日的备忘录。

祝你好运！！

高考将近，请您帮帮我～！！！

与高一、高二相比，高三的主要变化在于复习课占了相当的分量，自习课、练习、资料、自主支配的时间都增多了。而且，作为中学的最后阶段，学生学习的目的性和主动性也有了提高，但知识结构和能力要求还有待进一步完善。北京市语文特级教师王德民认为，面对高三的希望和压力，学生必须处理好以下几种关系。

与目标的关系。高三首先需要制定一个整体的目标。而为了实现这个目标，就必须制订一份切实可行的复习，但订得不宜过高。课本与资料的关系。课本是高考命题的重要依据，因此必须扎扎实实地抓好课本，但学生也应该从高三开始就为自己配备一些资料提高推理和分析能力。外理好上课与练习的关系。学生要明确做练习是掌握知识和培养能力的重要手段。而上课认真听老师讲题是解决问题的最佳途径。新课与复习课的关系。在高三的上半学期，各学校的教学基本上是以授新课为主，学生不能忽视这一阶段所学的新课，要一边学习新课，一边查漏补缺，对原有的知识进行较系统的整理并使之条理化。

锦囊妙计

一贯领跑型：抢占复习中的制高点

开学前诊断领跑型的考生主要指那些所谓的尖子生，其奋斗目标直指北大、清华、复旦等名校。

这些学生具有良好的学习习惯，领悟和运用知识的能力明显强于其他学生，且没有明显的偏科现象，成绩稳定。但是他们存在习惯于为自己定过高的目标、只顾自己复习不认真上复习课、不注重基础知识的记忆等问题。

锦囊一：学会术语

注重基础知识。有意识地训练自己用各科的术语，条理清楚、逻辑严密地予以表达。近年高考主观题量增加，而且难题主要是以主观题为主，因此尖子生在组织答案时一定要简洁、明了、详略得当、关键词语突出。

锦囊二：敢于创新

作文一定要有创新，最好是内容的创新而不是形式的创新。从近几年的高考满分作文看，用三国、水浒等古代故事表现现在的事或道理，把作文写成寓言的形式，最容易得高分。数学在复习中要将思想、方法、知识、技巧融会贯通。而具有成型的数学思想是解答最后几道大题的关键。英语要泛听。可以选择英语故事、英语歌曲、英语新闻等作为听力材料，培养良好的听英语习惯。学会地道的英语表达，尖子生要通过背外国学生写的小作文、看英文**、积累英语成语和惯用法来提高英语的表达能力。

锦囊三：了解时事

文综对社会重、热点问题的关注需要日积月累，每天要坚持看《新闻联播》、《焦点访谈》等节目和《时事》、《半月谈》等报刊，有必要的话要进行剪辑记录。在训练答题时，要注意灵活和创新，高考会对有创新内容的答案进行加分奖励。

锦囊四：动手设计

理综确立开放的系统观念，注意各知识点与其他学科知识的交叉。尖子生还要在实验中根据要求灵活运用已学过的自然科学理论、实验方法和仪器，要能设计简单的实验方案并处理相关的实验问题，并且通过分析和综合、比较和论证，选择解决问题的最佳方案。

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后程发力型：巩固基础知识伺机发力

开学前诊断

后程发力型的考生主要指那些成绩处于中游水平的学生，其目标为冲击第一批本科院校。这些学生一般有自主学习的要求，学习比较踏实，成绩有很大的提高空间。但这类学生往往偏科现象比较严重，善于死记硬背、灵活运用知识的能力不强，未找到真正适合自己的复习方法。

锦囊一：修补“瘸腿”

注意“瘸腿”的科目。在高三一年的时间里，要抛开兴趣的因素，狠补薄弱的科目。中等生一般将“瘸腿”补好，成绩就会有较大提高。不要做繁、偏、难的题目。中等生要主动放弃掉那些难度系数在0.4以下的难题，要明确这些题不是为自己预备的。在四轮复习中，要增加第二轮方法复习的比重。

锦囊二：反复做题

语文要研究20套模拟试题和最近3年的高考阅读题，找到自己思考问题的优势和盲点。英语每天听两套听力题，要保证每天的阅读数量不少于5篇、速度要达到每分钟50个单词。数学不要一个劲地做题，把基础知识整理一遍，检查自己有没有漏洞。

锦囊三：关注热点

文综要以热带基，即以热点问题带动基础知识的掌握，自主安排热点的专题复习。热点问题的积累可以以教材和老师发的参考资料为主，但也要注意高三一年内国内外发生的大。文综在读图时要注意将不同内容的地图对照叠加起来阅读。

在读图过程中要注意历史、地理事物的联系，学会通过读图发现问题。

锦囊四：观察分析

理综要在做题中首先将实际问题或提设情景分解，找出答题的关键，有意识利用自己的知识，将它们分解、迁移、转换重组。在实验中要会控制和使用实验仪器，会观察、分析和解释实验中产生的现象、数据，并注重自主得出实验结论。

奋起直追型：牢固控制自己的得分点

开学前诊断

奋起直追型的考生主要指那些成绩较低的学生，这些学生一般没有养成良好的学习习惯。如果这些学生能够跟着老师认真完成高三一年的复习，树立足够的信心，完全可以被专科学校录取，甚至可以冲击二本院校。

锦囊一：遵循规律

改变学习态度，经常问老师问题，改变老师对自己的一贯看法，增加老师对自己的关注度。紧盯自己在各种考试中的错题，练习时，一定要保证基础题全对。遵循记忆曲线，增加永久性记忆部分。每门课的复习时间不要太过零碎。每门课的复习时间应该控制在1.5到2小时，学习过程中要注意休息。根据老师安排的复习，要从自己学习的基础出发，安排预习。

锦囊二：找得分点

作文养成分段和写够字数的习惯，每天写一篇。数学要研究模拟题和高考题发现自己的得分点。英语做阅读时要训练自己通过认得的单词猜测文章所讲问题的能力，要把握文章的中心，一般情况下，文章的主题句在首句，结论在末段。作文，即使是些单个的单词，也要坚持不懈地练习。

锦囊三：死记基础

文综以高考考纲为准，对基础知识逐一过关，多种方式重复，达到“记死”的程度。以基带热，适当关注课本上的重点事实资料，学会用书本知识来解释社会现象。培养用图的习惯，特别是掌握比例尺、方向、图例和注记的使用方法。

锦囊四：理解原理

理综在实验时，要训练自己理解实验原理、实验目的及要求，了解器材、用具，掌握实验的方法步骤。

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高三理科复习四忌

●唐朝智（北京市物理特级教师）

一忌多而不精，顾此失彼。许多学生为了在高考中领先于其他人，总是绞尽脑汁想方设法要比别人学得多。这种想法是正确的，但是他们往往用多做题的方法，花去比别人多得多的时间，却达不到应有的效果。

二忌学而不思，囫囵吞枣。题目是知识的载体，有的学生做了很多题目，却仍然不能举一反三，甚至举三不能反一，其真正的原因是他们没有养成思考、总结的习惯。

三忌好高骛远，忽视双基。有些学生忽视基础知识的复习，只听到老师讲的是题目，常常认为此题以懂，不需要再听，而忽略了老师阐述“来自基础，回归基础”的道理的关键地方。

四忌敷衍了事，得过且过。有些学生面对大量的复习内容缺乏主动，只懂得被动应付，失去了复习的内在动力，没有了努力的方向，只是在漫无目的地复习。

高三文科复习四忌

●姚家祥（北京市语文特级教师）

一忌抛开考纲，盲目复习。高考各科都有《考试说明》，学生首先应该依据《考试说明》，明确高考的考查范围和重点内容，再有针对性地进行复习。

二忌急于求成，忽视小题。有些学生认为文科需要背诵的知识点太多，而在高考中基础知识题的分值不高，所以索性就放弃了。他们不知道解决好基础知识，正是提高文科成绩的关键所在。

三忌支离破碎，缺乏系统。有些学生认为与理科相比，文科知识缺乏系统性和逻辑性，可以随意捡章节进行复习。其实文科复习应兼顾知识、能力、方法三个层次。

四忌浮光掠影，只重皮毛。有些学生只重视知识的背诵，缺乏专题性反思，不知道自己的涨分点在哪里。

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高三复习首先要定位明确

●阎天（2003年高考北京文科考生、现北京大学学生）

大多数同学在高三开学时会遇到不知道自己将要面临什么样的困难和心态上的压力和浮躁两个问题。解决第一个问题的对策是要在高三开学时冷静分析自己的情况，给自己一个基本的定位，树立一个初步的目标。在开学第一阶段要紧跟老师，多和老师交流，不要落后，要勇于成为老师的“跟屁虫”，要让老师更加注意你。解决第二个问题的对策是要制订并严格执行生活作息和学习的，把大的问题分步骤完成以缓解压力；要始终提醒自己踏踏实实，把阶段目标定得具体一些，从最实在的小事情做起。

■名师献计

新教材注意新旧知识的融合

●齐智华（北京市数学特级教师）

2005年的高考数学科目，较之往年，实际增加了四部分内容，向量、概率统计、导数和简易逻辑，但是在大部分较好的学校里高一、高二就已经开始教授简易逻辑的内容，所以目前人们普遍关心的新教材变化主要集中于向量、概率统计和导数这三部分。新教材的变化也使原来高考数学的函数、不等式、数列、复数、解析几何、立体几何六块主干知识增加为九块主干知识。

难度将有所降低

从高考数学的总趋势看，2005年新高考与旧高考相比，难度必然会降低，对学生思维方法的要求提高，减轻学生在学习和复习中的负担，因此考生没必要为教材内容的增减而过于担心，只要跟随老师认真听课、复习，新内容不会对学生成绩造成任何不利影响。

用新方法解决旧问题

2005年数学高考增加的新内容对于学生来讲，实际上体现的是新内容与旧内容的融合，增加的新内容是三种高等数学的思维，要求学生有意识地用这些新方法解过去旧内容的题。在新高考中会体现出向量与解析几何、导数与函数、空间向量与立体几何综合的趋势，这就要求学生在复习中注意训练自己运用新方法解决旧问题的能力，其实运用高等数学的思维解决问题的方法要比过去中等数学简单得多。

我是去年高考的.没有考试之前,和你一样很紧张,尤其担心我的理综和数学.但后来,我想反正我上二本是绝对的,只要正常发挥就能上一本.所以,心态一下就好了许多.没有那么必要紧张.

考前也不要和冲刺时那样书,天天做题,都这几天了,该看的基本都看完了,只是在每天和高考考试相同的时间段做点题,调整生物钟.考试的时候会觉得更自然.平常再多看点笑话呀,音乐呀.和同学交谈时最好不要谈考试,和志愿呀什么的,说点考完了到哪里去完呀什么之类的.心态,真的很重要.

还有,其实重本不重本没有什么的,除非是考的名牌,专业才重要.所以,好好享受你最后的几天高中生活.

回味我的高中,高中最愉快,考前几天最好玩.

祝你好运.