我高考考砸了怎么办_高考考砸感受

1.高考生感觉考砸了有点崩溃，成绩真的能够决定一切吗？

2.高考考砸了心情低落怎么调整？

3.考试考砸了心情不好

4.高考失利后，我的心情非常沉重，该怎么缓解？

高考考得好的确可以在起跑线上甩掉一批人，但是既然考砸，也没什么。。本人高考文综考砸，加上竞争惨烈，去了一所二本，考研到帝都，学到喜欢的专业，毕业后也顺利找到不错的工作。其中的心智付出和各番努力不再赘述，起码现在的自己还是很满足的，同样的本科同学，有考研去了某211985，然后去了新加坡南洋理工。高中同学也有严重偏科，读了省内二本，考研去了浙大美学，硕博连读，现在学术做的很开心。也有高中同学考了不错的本科，现在也只是平平，满身负能量的，以上都是普通人家的孩子，人生的每一步都是靠自己努力来的。借七堇年的话，曾经以为高考是人生一战，后来才发现只是人生一站。真的是这样，所以选择当然是做最好的自己。

高考生感觉考砸了有点崩溃，成绩真的能够决定一切吗？

想要理性看待高考成绩，就需要对高考成绩有一个重新的认识和定位，并且对自己的未来和规划也有一定的定位。这样才不会让高考考砸这件事影响你很长一段时间。

在高考之前，每个人都会对你说高考很重要，对你说高考可以改变人的一生，对你说这是你人生中最后一次大家都平等的考试。所以你要重视这次考试，把握这次机会，不要让未来的自己后悔，也不要让努力了十二年的自己失望。

但不可否认的是，高考成绩确实对于每一个考生来说都很重要，它甚至是你十二年来努力学习的一个结果。但也不能说高考成绩考砸了你就等于是个失败者，因为其实人生的路还很长，高考的失败并不等于人生的失败，你未来其实还有很多可以努力的方向。

同时如果你高考成绩考砸了，其实现在你心态应该摆正，因为毕竟最终成绩还没有出来谁也不会有一定的把握这就是最终结局，万一估分有误呢，而且成绩的高低并不一定就是最终定局，还是得看到时候全市的排名，这才是衡量一个考生成绩好坏的标准。所以与其自怨自艾，不如好好准备填志愿的事情，毕竟志愿填得好也等于胜了一场仗。

即使高考考砸了，也不意味着一切都结束了，真正的硬仗还在后面。你需要对自己的未来有一个大概的规划，然后再开始不断奋进。而奋进的第一步就是填志愿，专业选的好其实未来也是很有期望的。所以不要一味的去追求高分追求名校，有时候专业会更重要一些。所以还是那句话，高考的结局不等于人生的结局，未来还有很多可以努力的地方，所以未来的一切还是值得期待的。放宽心吧，高考真的只是一个起点，未来可期。

高考考砸了心情低落怎么调整？

在小时候我们不想学习，但是父母在逼迫我们的时候，或者是我遭受了一一连串的成绩不如意，受到打击之后。我们都会说这样一句话，我又不是一定学习才有出路。虽然这只是一时的气话，但是有的时候我们不仅会进行沉思，学习成绩真的能决定我们的所有吗？

其实有时候学习成绩并不能决定所有。但是从小我们身边的许多人都会不停的告诉我们要好好学习，这是因为相比于别人的途径，学习往往是我们通往成功最简单并且最公平的一种方法。我们也许有时候家庭和自身的能力并不如其他人，但是只要我们从小能够努力的学习，在经过一次次的考试之后，最终我们会考上好的大学。而在大学之中继续努力，获得好的绩点，因此在毕业之后，就会有相关好的单位到大企业之中来，来招收优秀的人才，这时候我们就能通过一好的工作，逐渐过上我们自己的舒适人生。这些相比于我们不学习，通过其他方法进行打拼，是不是也是来的简单了许多。

但是确实，有时候与在工作之中看的不仅仅是一个人的学习能力，还要看他的动手和实践能力，即使是这个人的学习成绩再好再优秀，如果他不能在工作之中努力向上，并且不能通过自己动手来完成相关的任务，那么他的学习再好也是白搭。但是相同的是，工作的时候如果没有相关知识的积累，即使我们再努力学着去做，并且勇敢去做，也会得到乱七八糟并且不符合别人心意的结果。

并且在生活中的很多时候，机遇和个人的品质也是决定我们以后的生活的一个很大的原因。有的人可能是在学习当中并不突出，但是他有着别人不能拥有的机遇和品质，因此他那么仍然得到别人的赏识，并且实现自身的突破，最终成为人上人。但是这样的情况也过于少见。

因此，如果觉得在高考考砸了之后，不要气馁，要在大学之中不断地提升自己，努力学习并且参加活动，最终使自己在大学之中收获良多。

考试考砸了心情不好

高考考砸了，心情低落是很正常的反应。但是，我们不能让这种情绪影响到我们的生活和未来。以下是一些调整心情的建议：

首先，接受现实。无论结果如何，它已经成为了过去。我们不能改变过去，但我们可以控制我们的未来。接受现实并不意味着你要放弃，而是要让你从失败中吸取教训，为下一次做好准备。

其次，保持积极的心态。虽然你可能觉得你的努力没有得到应有的回报，高考只是生活中的一部分，不是全部。你的价值不仅仅取决于你的考试成绩。你还有很多其他的优点和才能，这些都是你的宝贵财富。

再次，寻求支持。和家人、朋友或者专业的心理咨询师分享你的感受。他们可以给你提供不同的观点和建议，帮助你更好地处理这个问题。

此外，制定新的目标。你可以重新考虑你的职业规划，或者寻找其他的学习机会。比如，你可以选择去读一个社区大学，或者参加一些职业技能培训课程。这些都可以帮助你找到新的方向，实现你的梦想。

最后，保持健康的生活方式。运动、良好的饮食和充足的睡眠都可以帮助你缓解压力，提高你的心情。同时，也可以尝试一些放松的活动，比如冥想、瑜伽或者阅读，这些都可以帮助你放松心情，减轻压力。

高考失利后，我的心情非常沉重，该怎么缓解？

您好！内容有些长，请耐心看完，或许对您有所启发。

任何人都会遇到问题，有些人遇到问题解决了，而有些人没有。好的心态注定一个人的成功与否。无论遇到什么，我们应有一个好的心态，积极奋进坚强不屈。在生活中我们都会遇到这样那样的问题，能改变这些事情的人只有自己，只有自己对自己有了信心，你才可以从容的走完你的人生之路，前方的路很长，在我们一生走过的路途中，有绿洲，也会有风沙。坎坷与平坦是同时存在的。在遇到挫折时，必须要拿出自己的勇气来，勇敢的去面对。当你试着去面对困难和压力时，我相信这些困难总有一天会屈服在自己的脚下，以一种崭新的姿态去面对人生。相信自己，就等于拥有了无穷的力量。

还有就是请仔细想想看，现在最困扰你的那样事是什么，然后努力去一个一个的解决，最后所有的事情都迎刃而解后，你就不会像现在这么烦了，你会认为“哦！原来生活也可以如此轻松、如此美好！”从现在开始行动吧！相信你会做到的！加油！

当一个人心情不好时，我想都是源于心理的不平衡所导致。希望下面的文章可以给您带去一点点的启发。祝愉快！心理不平衡的时候很多，有的来自挫折，有的来自嫉妒，有的来自孤独。甚至有研究表明和生理健康（比如说营养、疾病、药物）密切相关。　 心理失衡的现象在生活中是时有发生的。大凡遇到成绩不如意、高考落榜、与家人争吵、被人误解讥讽等等情况时，各种消极情绪就在内心积累，从而使心理失去平衡。消极情绪占据内心的一部分，而由于惯性的作用使这部分越来越沉重、越来越狭窄；而未被占据的那部分却越来越空、越变越轻，因而心理明显分裂成两个部分，沉者压抑，轻者浮躁，使人出现暴戾、轻率、偏颇和愚蠢等等难以自已的行为。这是心理积累的能量在自然宣泄，其行为具有破坏性。　　这时需要的是"心理补偿"。纵观古今中外的强者，其成功之秘诀就包括善于调节心理的失衡状态，通过心理补偿恢复平衡，甚至增加建设性的心理能量。　　有人打了一个颇为形象的比方：人好似一架天平，左边是心理补偿功能，右边是消级情绪和心理压力。你能在多大程度上加重补偿功能的砝码而达到心理平衡，你就在多大程度上拥有了时间和精力去从事那些有待你完成的任务，并有充分的乐趣去享受人生。　　那么，应该如何去加重心理补偿的砝码呢？　　要有正确的自我评价。情绪是伴随着人的自我评价与需求满足状态而变化的。所以，人要学会随时正确评价自己。有的青少年就是由于自我评价得不到肯定，某些需求得不到满足，此时未能进行必要的反思，调整自我与客观之间的距离，因而心境始终处于郁闷或怨恨状态，甚至悲观厌世，最后走上绝路。由此可见，青年人一定要正确估量自己，对事情的期望值不能过分高于现实值。当某些期望不能得到满足时，要善于劝慰和说服自己。不要害怕，没有遗憾的生活是平淡而缺少活力的生活。遗憾是生活中的"添加剂"，它为生活增添了改变与追求的动力，使人不安于现状，永远有进步的余地。处处有遗憾，然而处处又有希望，希望安慰着遗憾，而遗憾又充实了希望。正如法国作家大仲马所说："人生是一串由无数小烦恼组成的念珠，达观的人是笑着数完这串念珠的。"没有遗憾的生活是最大的遗憾。　　为了能有自知之明，常常需要正确地对待他人的评价。因此，经常与别人交流思想，依靠友人的帮助，是求得心理补偿的有效手段。　　必须意识到你所遇到的烦恼是生活中难免的。心理补偿是建立在理智基础之上的。人都有感情，遇到不痛快的事自然不会麻木不仁。没有理智的人喜欢抱屈、发牢骚，到处辩解、诉苦，好象这样就能摆脱痛苦。其实往往是白花时间，现实还是现实；明智的人是承认现实，既不幻想挫折和苦恼突然消失，也不追悔当初该如何如何，而是想到不顺心的事别人也常遇到，并非是老天跟你过不去。这样你就会减少心理压力，尽快平静下来，对那件事作个分析，总结经验教训，积极寻求解决的办法。　在挫折面前要适当用点"精神胜利法"，即所谓"阿Q"精神，这有助于逆境中进行心理补偿。例如，实验失败了，要想到失败乃是成功之母；被人误解或诽谤，要想到"在骂声中成长"的道理。　　但是，在作心理补偿时也要注意，自我宽慰不等于放任自流和为错误辩解。一个真正的达观者，往往是对自己的缺点和错误最无情的批判者，是最严格要求自己的进取者，是乐于向自我挑战的人。　　记住雨果的话吧："笑就是阳光，它能驱逐人们脸上的冬日。"

我是今年参加高考的河南考生。目前没有对任何答案。

如何缓解高考失败带来的负面情绪，因为成绩还没有发下来，所以可以说尘埃落定前皆有可能（特殊除外）。我高一高二可以说是充满正能量的有志青年，到了高三刚开始时突然不想努力了，觉得怎样都无所谓（当时发生了一些事情），但是并没有因此什么都放弃了。

只能说没有原来努力，然后我一直在找各种鸡汤让自己学习，幸好慢慢好了起来，在距高考还有一百多天的时候，我问了一位初中同学，问她努力奋斗的理由（她是一名学霸）。

她说原因是看清了不努力的后果，高考失败会不会崩溃甘不甘心有没有勇气再重来。之后我们学校也请了17年考中清华北大复旦交大浙大的学长学姐给我们打气。其中有一位来自清华的学长说（他是复读一年的，因为16年数学考了一百零几分）。

有很多人问他什么样的人适合复读等等，他说当数学考试结束后站起来的那一刻他已经决定了他要复读。于是他说当你下定决心去复读时就不要在外界的所有，去找下一年的一轮复习资料。

所以如果你真的不甘心的话可以选择复读，但是要做好准备，做好这一年里排除杂念专心致志为那一个目标废寝忘食的准备。如果你不想再来一年，那就调整好心态，接受现实，本科学历不好不代表你的人生就完了，高考虽然很重要。

但考砸并不意味了你的生活从此黯然无光，考研考博都是翻身的机会，在这所不理想的大学里你仍然可以保持高三的勤奋，仍然心怀梦想全力以赴不辜负每一天，况且，如果你足够幸运，你可能会发现你错的题都错的刚刚好。

建议: 假如你上了大学之后想考英语四六级，想考BEC，想考托福雅思，那就现在两个月的暑假把初中三年高中三年的英语书全部背下来，用手机边听边背，模仿他的读音和音调。

上了大学之后把大学英语背下来。下载往年的四六级，BEC，托福，雅思真题拿来刷，刷模拟题，跟志同道合的人一起努力。做到这样，在英语这方面，你比大部分重本的学生都厉害。