高考不到百天,高考不到100天

1.离高考还剩不到一百天了，我是一个文科生，怎么样提高数学?平时只能考50到60，可以提到80到90吗?

2.还有不到100天就高考了，现在我才三百多分，在高考时想考五百多应该怎么办？

3.高考还剩100天能逆袭吗？

4.高考还剩差不多一百天，厌学怎么办？

5.距高考不到一百天了，该如何分配作息时间？

6.距高考还有不到一百天，压力比较大。。。

离高考还有不到100天，这段时间该如何把握，使自已的考分提高呢？下面来谈点自己的观点。

第一，在一轮复习的基础上抓好专题复习，一是知识专题二是时政专题。现在的高考既注重基础知识的考查又注重运用知识能力的考查，注重核心素养的考查，各科都注重运用课本知识分析解决实际问题，这就要求对重大时政问题的了解，这两个专题讲好了，学生分数会有所提升。

第二，进行定时强化训练。高考题量大，时间紧，要求高，稍不注意就做不完，就要创设高考场景，定时模拟高考，让学生提前适应考试，从而提高分数。

第三，从考试训练中找到弱点和漏点，有针对性的插漏补缺，减少失误从而提高得分点，提高分数，这一点很重要。

第四，回归教材。考前十五天左右必须回归教材，把书通看一遍。

最后，调整心态和生物钟，做到吃好睡好轻松迎考。

只要做到这几点，我想分数一定会提高。预祝考生们高考成功，加油！

离高考还剩不到一百天了，我是一个文科生，怎么样提高数学?平时只能考50到60，可以提到80到90吗?

最重要的还是上课跟着老师的思路走，把时间和身心都放在那一百天上，不要随便分心。学习方法都是根据个人而定的，你记住，有什么不懂的话都要厚着脸皮来问老师，因为结果是你自己的，别人帮不了你的

还有不到100天就高考了，现在我才三百多分，在高考时想考五百多应该怎么办？

都能提高，只是程度不同。考试成绩除了取决于掌握的知识水平外，还与你是否会考试有关，即和你的考试技巧和心态有关。建议你通过“限时”做模拟题，然后分析利弊得失，从错误中学习你没有熟练掌握的知识点和知识链，从正确中寻找经验并举一反三，训练自己的答题策略——在时间和试题量一定的条件下，如何合理分派难易不等的答题次序，如何分派难题的解答时间，等等。

高考还剩100天能逆袭吗？

想从短短3个月的时间从300提高到500分，基本上只是个传说，但高考也是一种竞技比赛，既然是竞技，就一定有技巧和方法可循，面临高考，你必须适应它的游戏规则。 现找了几个学长奋战100天，成功高考的攻略给你，请认真阅读，不一定能帮你提高到500分，但按照这个方法认真学习，相信你能考出你最好的成绩，希望你高考成功。 奋战100天 单科提高40分 ⊙ 南京理工大学 叶谦 叶谦：二月英语月考成绩67分，高考成绩111分 高考总分566分 我是一个存在严重偏科的学生，理科成绩可以考到130分，而英语却一直徘徊在70分左右，是我的心头之恨。月考成绩出来了，很不幸，我的英语考得一塌糊涂，随着一年来成绩逐渐提高而建立起来的信心几近崩溃，我逃离人群，大哭了一场，那一刻我真的对自己产生了怀疑。我跑到网吧，把自己绝望的心情发给了我们学校的心理辅导老师。后来，我得到了心理老师的回复： ——如此糟糕的成绩是很可怕，但可贵的是它发生在你走进高考考场之前。 ——对照考试大纲把考点一一梳理，当你发现大部分的考点你已经掌握时，就会很有信心了……虽然老师的话不多，但接下来我的心情似乎也平静了。我不再想模考和高考的联系，而是把目前的复习进度和考试大纲联系在一起，突破自己学习的弱点，我的复习思路越发清晰。针对我的听力弱、语感差和单词量小的缺陷，我给自己格外增添了这两方面的加强计划。 一、抽出一段的时间独自听英语，背文章 虽然我以前也一直听英语，但一听不懂就马上灰心沮丧，效率不高。这次我看到与心仪的大学越来越远，决定背水一搏，加大决心将听听力和背课文结合起来。早上朗读英语的时候，大家都唧唧喳喳不得要领，也不知道自己的发音是否正确。于是我将吃晚饭的时间匀出40分钟，站在学校的小操场听磁带背英语文章，看着夕阳一点点落下，暮色一点点降临，我枯寂的生活中仅这点艰苦的背诵给自己带来一点亮色。当我想放弃的时候，Walkman中柔和的声音总对我说，“Each day is a holiday and ordering? Holidays when they come……”一篇篇的背诵内容现在大部分已经忘了，但那近100天自己一个人的背诵和朗读为听力打下了坚实的基础，我的语感大大提升。 二、狠背单词 背单词这件事确实艰苦卓绝，来不得半点虚假，建议大家第一遍一定要背得深层次点。如同做饭，第一次煮饭时一定要煮熟，这样每次热饭时只要稍稍加点火就可以，若第一次做的是“夹生饭”，以后就比较麻烦。高考前的100天我几乎是天天听着单词睡着的，梦里满脑子都是A、B、C。对了，大家选磁带的时候，一定要选纯正美音，而且单词之间有适当间隙时间，可以让人回忆一下它的中文释义。 高三时间很紧张，要扩大阅读量不太可能，于是，我开始利用试卷的资源。特别留意高三试卷科技短文的部分，比如涉及美国女权运动、社会现象、生物技术、伦理道德等各方面，平时练习就把它们当作背诵英语单词的机会。我总是在做大量英语试卷后中巩固其中单词，比如说刚放下单词书就读试卷中遇到的刚背过的词，那么这个词就在上下文中加深记忆。这就如在匆匆忙忙的生活中，能被我们记住的多是些个性鲜明、遭遇奇物或与我们有某种特殊关联的人，或敬佩或鄙视或喜欢或讨厌或爱恨，但无论如何，必须有关联。 还记得最后一次模考拿了个98分的夜晚，正巧是个满月，月光如水水如天。我躺在凉席上看着模糊的月亮（没有戴眼镜）突然想到，说不定我可以考110分耶！新的希望充满于心，快乐满溢。7月，我迈着轻松的步伐进了考场，以较好的成绩结束了中学学业，来到了我向往的大学。 三月，命运仍在你手中，关键看你怎样把握！ 情理之中的黑马 ⊙ 上海财经大学 刘剑波 刘剑波：高三模考成绩在全年级200名，高考冲进了全校前30名，顺利地进入了自己梦想中的上海财经大学。 高考过后大家都叫我“黑马”。的确，从平时的全年级200名到最后冲进全校前30名，这种飞跃令人刮目相看。但一路走来，我觉得这些成绩理所应当，因为我冲刺的脚步迈得很踏实，同时保持了平和的心态。 由于我所在的省份去年是“大综合”，对像我这样基础不很牢固的同学十分不利。时间有限，漏洞不少，如果一点点补救，恐怕会事倍功半。我在与班主任和任课老师充分交流后决定，采取抓住重点和最弱的学科，兼顾其他的策略。“3＋X”重点要在“3”上下工夫。而在“语数外”三门中，我的数学是最薄弱的，相对也是提升空间最大的学科，于是我决定在数学上狠下功夫。对于数学，没什么好说的，四个字——以题代练。题型见多了，手熟了，考试准行。在复习的那段日子里，我总是安排6：30到9点这一段自己精力最旺盛的时间练习数学，做完题马上看答案，如果有错，立即纠正，把没懂得对方搞懂。我想每天弄懂1个知识点，100天我就能弄懂100个知识点，那高考的时候自己还怕什么？也正是这种信念，在高考的时候，我的数学得了117分，比平时多出了近50分。 语文重积累，不是花一两天就能学好的，除了看基础知识，我选读了一些思想性、文学性较高的课外书，保持思维敏捷、培养灵感；英语，是我的强项学科，在复习中，我从题海中跳出来，每天坚持看一些外语书籍比如《The moon dromond》，站在一个更新的角度学习英语； “X”代表的六科综合关键在于抓紧课堂学习。老师上课时梳理的复习体系比你课下自己摸索的要完备得多，只要45分钟有效率，下课不需要多少时间就可以充分掌握。另外，我每天用一些比较零散的时间来翻课本，争取每看一遍都有收获。我就这样走进考场，只求过程，不注重结果……最终，我以总分598分的成绩考入了自己心仪的学校。我没有狂喜的感觉，只觉得一切都在情理之中。 黑马是这样炼成的 相信看了上面的两则回放，同学们的心里一定都希望自己也能像他们那样，在最后短短的100天里，扭转乾坤，成为2007年高考场上，人人都羡慕的黑马。然而想要成为黑马，你还要经历下面的步骤： 黑马攻略一 做一匹斗志昂扬的黑马 每年高考中的黑马基本都是平时学习中的中等生、偏科生。这些同学，在平时的考试中并不是一帆风顺，也遭遇过“滑铁卢”。面对考试失利的挫折，悲观的人会“自我否定”，这会慢慢削夺你的信心和快乐，直到你全无斗志。而黑马都是乐观的人，不会被挫折和失败打倒。 英文中有句谚语叫All great achievements were gained with enthusiasm，意思是说，没有激情成不了大事。这里的激情，就是指对成功的渴望，从内心里激发出来的对成功的追求。强烈的成功动机主要靠内部激发。当你把最后这三个月与自己一生的使命相联系时，你会发现这三个月努力的价值，最后三个月，就是黑马冲刺的时刻。也许有人会认为三个月涨100分、200分，是痴人说梦，甚至会嘲笑那些成绩平平，起早贪黑，异常勤奋的同学是疯子。但我们不用理会身边的嘲笑，一步步向着自己心中的理想前进，把失败当成上天考验自己的礼物。无论如何，黑马都不会放弃希望，放弃梦想，他会保持自己的斗志昂扬，战斗到最后一刻。 每天早晚大声说出：“我很优秀，我很棒，我很成功，我很快乐。”不仅是说出来，还要心里真的这么想才行。看书时，先放松一下自己的身体，然后暗示：“我真快乐，我又在发挥我的优势了。”“你瞧，我的学习效率就是比别人高。” 黑马攻略二 做一匹自知的黑马 黑马的成功，绝不是靠想象完成的，孔子曾说过：“知人者智，自知者明。”要成为一匹黑马，首先你得要正确地清楚自己的综合水平、强势学科、弱势学科，给自己做一个全面的“B超”，然后才能根据自己的真实水平，制定出真正适合自己的复习方案，在最后的复习中达到事半功倍的效果。 最后100天的复习和以前的复习相比已经有了改变，从掌握各个知识点转化为将各知识点形成的知识体系完善、巩固，从全面基础复习转入重点复习，对各科重点、难点进行提炼和把握，同时在掌握知识的基础上强化实际解题能力。对每个同学而言，总目标虽然一致，但个体情况又存在差异，比如：上文中的叶谦同学，他的理科成绩通过前面的复习可以达到130分，可是英语却依然没有起色。而刘剑波同学的情况却和叶谦相反，他是文科水平较高，而数学却是连很多基本知识点都还没有掌握。 在这个阶段同学们就要根据自己的特点给自己制定一个时间规划。怎样来自我定位呢？同学们可以用下面这个方法。 以数学为例,询问自己三个问题: 1. 我有没有对数学形成一个基本的框架？ 2. 各个章节的考点，我掌握了吗？ 3. 我能把所做的题目和知识点联系起来吗？ 如果你的回答都是肯定的，说明这一科你前面复习得很不错，如果多数是否定的，那你还要在最后100天花时间下功夫了。最后强调，一定要找一套试卷对自己进行全方面诊断。一项一项找准缺陷和弱点，重点突出地成立一套适合自己的学习策略，随时适当调整，坚决执行。要成为黑马就不要怕暴露自己的弱点。只有认识清楚自己，才能在最后100天有的放矢。 黑马攻略三 做一匹有时间节奏的黑马 黑马不仅仅是要给自己准确定位，还要懂得如何分配好最后100天的有限复习时间。 整体上分配时间。像上文中的两匹黑马叶谦和刘剑波，在复习中需要进行的时间管理具体来说就是完成一个任务：实现各学科的均衡发展。此均衡发展需要“突出重点、弱项倾斜”，而决非“平均主义”。因此，你需要做的就是评估经过第一轮复习，你各学科的进展究竟如何，然后根据各学科的强弱分配相应的时间。比如，叶谦就确定将重点放在英语上，而刘剑波则重点关注数学，其他文科只是继续巩固。时间总是有限，永远无法面面俱到，分清轻重缓急是高效利用时间的重要原则。 从整体上进行了分配之后，我们还需要以此为指导思想划分每天具体的学习任务以及如何占用时间。这一步你需要注意两个原则：化零为整和化整为零。首先，化零为整要你把时间集中，不能太零碎，最好1小时左右为1个段落，复习一个科目，效果更好。比如刘剑波同学就是每天花的2个半小时固定做数学题。其次，化整为零是要你学会利用零碎时间，有些学科的部分内容完全可以放在零碎时间进行，效果也许更好，走路时、睡着前记忆或回忆单词、公式等需背诵的知识。比如：叶谦同学就是将吃晚饭的时间匀出40分钟，听英语文章。以上两个原则会让你的时间安排充满了弹性，还具有抗干扰的作用！ 黑马攻略四 做一匹处变不惊得黑马 高考是一个变化的赛场，每年考试难易程度的波动，临场发挥的好坏，都会对考生分数的高低产生重要影响，因此每年都会出现高分考生落马，黑马冲刺上来的状况。考场上一些细微的变化，也会引起考试心理的波动。比如：你可能开始就被一道“拦路虎”给拦住，也有可能你发现卷子中的题目怎么比平时练习的要难，还有可能一些题型，你都没有见过……在这个时候，很多同学可能都会有一些心理波动，心想完了这题这么难，大学一定考不上了，怎么有脸面回家见父母啊？ 抛开那些消极的想法吧，这个时候你需要发挥黑马处变不惊的特点。要知道，我难人亦难，人易我仔细。与其去担心那些还没有发生的事情，不如现在心平气和地答题。 什么才是心平气和呢？用一个词是很难形容。我们可以想象这样一个场景：在一片大草原上，厚厚的雪覆盖了整个大地，天空很晴朗，我们穿着棉衣，没有一丝冷的感觉，远处有几只鸟飞过，发出快乐的叫声，叫声过后，天地间一片寂静，只有微微的风声和我们的呼吸。在这种情境中，我们的心态就平和了。 高考赛场，风云变幻，保持良好的心态，成为黑马就不是梦想。 做好了前面的步骤，你就有成为高考黑马的可能。接下来同学们还要每天按照自己的计划坚持下去。天道酬勤，不要太在意自己平时成绩，只管低头努力学习。蘑菇是在阴暗环境中长成，黑马是在每天的苦练中成长的。相信100天后的高考赛场上，下一匹黑马，就是你！

高考还剩差不多一百天，厌学怎么办？

距离高考还有不到100天的的时间，高考无论如何都是考生们生命中至关重要的节点，能否创造奇迹，决定权掌握在自己手中。

稳抓优势学科，补齐短板

还剩100天，优势学科不能因为把握很大就放弃学习，优势学科是高考当中拉开你与对手的关键学科。所以越到冲刺时刻，越不能松懈。比如你的优势学科是英语，那么最后阶段尽量让自己的英语成绩在班级里或者年级里的排名能够名列前茅，争取在原有基础上上升几个名次。

除了优势学科，剩下的时间就是要补齐短板，最后的阶段，短板课程一般不会有质的飞越。但最起码可以把“短板”变成“非短板”课程。不求拔尖，但求不拖后腿。明确好自己的优劣势，才能制定个性化的复习策略。

心态放平和，切勿自乱阵脚

很多同学越到高考前夕，就会陷入一种混乱状态。觉得周围的同学个个都很优秀，对比下来让自己变得无比焦虑。其实大可不必，因为每个学生的高考目标和基础是截然不同的。一轮复习二轮复习过后，经过好几轮考试，大家对自己的目标大学和定位会越来越精准。学霸们会盯着985/211，大部分同学的目标是考取一本，也有不少同学是争取一个不错的二本。所以比较并没有任何意义，只需在自己原有的基础上有所突破，实现自己定的目标，那就是真正意义上的高考成功。每个人的起点不一样，进度不一样，适合各自的战术自然有差别。还有不要因为某一次的考试就觉得自己高考没有了希望，一次考试其实并不能代表什么，任何考试都无法代表高考的最终成绩。考试之后的查漏补缺才是最重要的。很多东西情绪敏感，压力很大，建议要调整好心态，你才能全身心投入到高考冲刺复习当中。

劳逸结合，找寻适合的解压方式

在规律的作息下，才能够让身心处于最佳的学习状态，精力充沛，头脑清醒，达到事半功倍的效果。建议大家除了制定学习计划，体育计划也要跟随着一起制定。比如2个小时学习之后，跳绳十分钟，室外跑步十五分钟。根据自己的身体情况量力而行。或者学生自身有的爱好也可以做为解压的一种方式。看看**，听听音乐，练练瑜伽，总之注意劳逸结合。

逆袭不是没有可能，更多的还是依赖于自身的努力。高考绝不是凭运气，努力了多少，成绩自会给你答案。所以侥幸心理切不可有，脚踏实地才能最后迎来曙光。

距高考不到一百天了，该如何分配作息时间？

你先可以听些励志的歌曲 再去学习.帮自己增加正能量 你想上重点 可是每次都差点 你现在都不要想能不能考上 就一步一步来跟着老师的脚步 分析一下每次考试的失分在哪里 再想怎样去提分 不用想太多 越想只会越心烦 放好心态 做好现在的每一件事 起码你尽力了 考不考上也无悔 最后希望在6月份你能考上理想的学校

距高考还有不到一百天，压力比较大。。。

多看书、抓基础知识、注意细节、掌握牢固、注意休息、保证睡眠、劳逸结合提高效率是很重要的，更重要的是有良好的心态和科学的方法。[1] 编辑本段要读四遍书　　第一遍，不分主次地通读全书，了解全书的知识框架结构，在看不懂的地方做标记。　第二遍，要精读细读，彻底理解课本上的每句话，准确记忆概念、原理。把做过标记的看不懂的知识弄懂，将其消化吸收。即使不能灵活应用，也一定要清楚原理。同时，要结合《考试大纲》，知道高考对不同知识的要求层次，知道哪些知识是常考点，进行重点记忆。读第二遍时，一定要边读边思考，可以在课本上写批注、反思。　第三遍，只看课本的目录，能把所有知识点都正确地列出来，并能画出整体知识构架。　第四遍，不看课本，能够把知识信手拈来，可以从任一知识点发散开去，进行纵向、横向联系，达到知识的融会贯通。当回忆某些知识卡壳时，及时翻阅课本，对知识不能模棱两可。 编辑本段温馨提醒　　课本才是复习的“宝典”。　考试前最好不要做太多难题，以免对考试没信心，但必须做适量难题来帮助自己打开思维，否则考试时很难进入状态；应适当看看以前的错题。 编辑本段科学的高考复习方法　　应试是一个十分复杂的的心理过程。其中，记忆活动在整个应试活动中具有相当重要的作用。从一定程度上讲，记忆是获得高考成功的前提条件，甚至看作“核心因素”也不过分。一个人的记忆库能够提供的信息越丰富，提取过程越迅速，提取内容越精确，他的思维就越流畅，考试成绩也越理想。另外，目前高考的题目类型中，依靠再认和回忆直接作出反应的题目仍占很大比例，当然里面也存在知识的灵活运用问题，但知识的累积无疑是提取和应用的前提条件。因此如何提高记忆效率就成为高考复习中亟待解决的问题。心理学研究告诉我们，记忆活动是有规律可循的、灵活掌握和运用记忆方法能使考前复习达到事半功倍的效果，请看下面解释。 编辑本段什么是及时复习法？　　记忆的遗忘规律说明，学习后的遗忘过程是不均衡的，最初一段时间忘得很快，以后就逐渐变慢。也就是说，如果不及时复习，所记内容在很短时间内就会遗忘很多，以后随着时间的延长，遗忘量逐渐增加，但遗忘增加的速度却渐渐慢下来。所以说，以往在考生中盛行的"车轮战"或"突击式"的复习方法是违背遗忘规律的。实际上，这两种方法都是在以往学习内容差不多完全遗忘的情况下进行复习的。所以这样的复习既不经济又无效率。如果在学校或首次复习之后的最短时间内重新投人复习，则可省去许多宝贵时间。但是需注意一点，及时复习的时间间隔不是越短越好，要因人而异，另外，及时复习的方法较适合于文字材料的背诵，如单词、文章段落、大论述题等。 编辑本段什么是多通道记忆？　　心理学研究发现，单靠视觉只能记住学习内容的25％，单靠听觉只能记住15％。宋代学者朱熹曾经提出，读书要做到"三到"："心到、眼到、口到。"说的就是要将视觉与听觉结合起来，协同记忆、理解记忆。研究表明，这种多通道协同记忆的方法比单纯用眼看或口念要有效得多。此外，此过程中动觉的参与也很重要。开始使用多通道记忆法对可能不太习惯，但贵在持之以恒，长期坚持就会发现它的优势和价值。此法尤适于背诵外语、政治、历史、语文这类一记忆性较强的学科内容。 编辑本段什么是尝试反馈法？　　背诵在复习过程中占有重要地位。心理学研究发现，背诵中的反馈作用十分重要，它能极大地提高记忆效果，节省时间。复习过程中可以利用的反馈方式包括：阅读、回想和提示等。　研究表明，单纯阅读或单纯背诵的效果一般，边背边读可以增加记忆量，节省记忆时间。具体做法是，先将材料读上几遍，然后尝试着背诵一遍，记不住的地方再读几遍，然后再背，直到彻底记住为止。这种方法利用的原理就是及时反馈。第二种反馈方式是回想，一段复习材料背诵之后，间隔一段时间或在从事其它活动过程中。回想一下刚才的记亿内容，并将其中的重点内容（如标题和关键词）背出声来。其中遗忘的内容作为下次背诵的重点。第三种反馈方式是提示，将学习材料背过几遍之后，交给帮助你背诵的人，由对方任选其中应背的内容向你提问。背诵过程中遗忘的地方可以由提问者加以提示，并作为下次背诵的重点。 这种方法适合于长常内容的背诵，若能与及时复习法结合，效果更佳。 编辑本段什么是重点记忆法？　　高考来临之际，许多同学仍采用口面俱到的复习方法。其实，高考涉及的内容再广，面再宽，也不会把整本书都包括；进去，考试也有个重点；另外，从知识体系来讲，把握重点也是把握全局的关键，只有对重点内容重点复习，才能对细节问题产生更好的理解和认识；最后，从记忆过程讲，重点记忆有利于把握整体格局。需要指出的是，重点记忆必须以全面复习为前提。记忆内容不能以点代面，以偏概全。一般来讲，复习或记忆重点包括下列内容。　①考试大纲所要求的内容；　②考前老师着重复习的内容，　③考试和作业中出现的薄弱环节；　④每段章节中的难点和关键点。　具体做法是，首先列出每章内容的重点，及时复习、反复强化；然后解决本章内容中的难点和自己的弱点；第三步是针对重点内容的重点题型多做练习反复强化；最后将自己复习的重点内容与考试大纲要求的内容作比较，以大纲为指导，力求全面。　此法特别适合于篇幅较长文章的背诵，如大型论述题、问答题。 编辑本段什么是过度学习法？　　在背诵复习材料时，许多同学以为只要能大致记住就行了。其实，所谓记忆的水平是不一样的。如果在刚刚达到背诵的基础上，再继续追加背诵几遍，这时记忆效果会明显提升。心理学研究表明，过度学习的次数和时间保持在饱和学习的50％～100％之间较为适宜，且过度学习对任何材料都适合的。一般成年人或记忆力稍差的同学需要接近100％的过度学习，年轻人或记忆力较好的考生可安排20％～60％的过度学习。 编辑本段什么是分散复习法？　　分散复习与集中复习是针对两个方面而言的，一是时间，二是内容。　心理学实验表明，从时间上讲，分散注意的效果优于集中复习。尤其是难度大的学习材料更适合于分散复习。注意以下三点可以更好地发挥分散复习的长处：①分散复习要有一定的前提。协间有限，不能将时间分得太细，间隔太长，最好将分散与集中结合起来；"②时间不可过于分散，注意贯彻及时复习的原则I③一般来讲，纯记忆性材料分散法效果较好，学习能力稍差的同学采用此法较为适宜。　另外，从内容上讲，集中相当于整体，分散相当于分段，这两种方法的优劣与所记材料的长度、难度有关。系统性较强的材料。如论述题，适于整体记忆；而记忆性较强又比较零散的内容则适于分段记忆，如英文单词、人名地名、时间年代等。　可以将分散--集中与分段--整体交叉组合，采用"时间集中--内容分段"或"时间分散--内容整体"的匹配方式。此外还有一种分段与整体相结合的记忆方法，称为"渐进分段记忆法"，在分段的同时进行区域集中，几小段合成一大段。这种方法既便于分段记忆，各个击破，又利于加强各段材料间的联系，融汇贯通；同时既适合于集中学习，也适合于分散学习。 编辑本段什么是排除抑制法？　　复习过程中我们会发现，所背诵材料的记忆效果并不均衡，往往表现为材料的两端较易回忆，中间最难提取。心理学将这种现象群为"材料间的相互抑制"。抑制可分为例摄抑制（后学习的起料对先学习材料的干扰）和前摄抑制（先学习的材料对后学习材料的干扰）两种。中间材料既受前摄，抑制又受倒摄抑制，肯定效果最不好，因此"照顾两侧，强化中间"的策略的应用就极为重要了。　研究表明，内容的相似性越大，相互间的干扰也就越一大。即便材料不同，也存在相互干扰。因此，复习时可采用文理交叉方式安排复习内容，以减少材料间的相似程度，也可以打乱材料的先后顺序进行复习以改善记忆效果不均衡的现象；另外，复习中间安排适当的休息和调整也有利于排除。一压抑、化解抑制。实践表明，晚上临睡前复习的内容在第二天早上一般都能得到清晰的回忆。 编辑本段什么是背水一战法？　　我们这里所说的背水一战，不是指在高考兵临城下的时候，临时突击，因为面对高考，靠几天的突击复习是无法侥幸过关的。我们指的是一种背水一战的心态，这种心态很有价值。当一个人遇到时间限制时，大脑会空前兴奋，全身心都投入到当前的活动。如果我们人为将高考"提前"，将复习时间缩短，就可以调动全部潜能，进入高强度、高密度的记忆状态，由此大大提高单位时间的记忆量。　事实表明，这种人为制造紧张空气的方法很有成效，尤适于那些平时抓不紧、意志较薄弱的同学。 编辑本段高考复习每日学习计划安排　　对于学习来讲，除了要对一年以来高考复习的时间要统筹安排外，合理安排每日时间，最大效率得提高复习效果尤为重要。以下每日学习计划安排，考生可以参考进行。　早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。　早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。　上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。　正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。　下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。　傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。　晚饭后：应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排；也可作难易交替安排。　以下是一位高考优秀考生的每日作息时间表，可供参考：　每天6：00起床， 6：30-7：30复习英语，7：40-9：40复习数学，9：50-11：50机动安排；中午午休；下午2：00-4：00复习化学，4： 10 -6：10复习物理；晚上2个小时复习语文；其余时间机动。在每一门课的复习中，不同阶段以不同内容为主，多看课本或多做习题，要掌握好。　总之，在总体计划的基础上，注意小块的时间安排，既要抓紧时间，又该有张有弛，这样才能以一个较好、较正常的心态去参加高考，才能考好！

你好！

不要和别人比，因为你不是他们，其实每个人在面对高考的时候都会有压力的，无论成绩有多好，除非保送的，不用考，那就另当别论了。但大部分人还是一样的。

只要做好自己，尽力就好。

因为紧张，压力大，对你个人的考试发挥没有任何帮助，甚至是非常有害的！

平时要多做点基础的题目，保证那些题目不失分，再做难一点的题目。这样你也会对考试比较有信心。

同时要注意身体，注意饮食，合理安排自己的时间。毕竟高考最后也是一件对脑力和体力的双重考验啊！