关于高考备考-高考备考话题

1.高考备考：必须牢记的“5个”高考题心理技巧，让你“多考20分”!

2.高三作文备考关键：如何在最后冲刺阶段提高作

3.高考前怎么调整心态更好？

4.现在高三备考，大家学习的心态都是怎么样的？

高考备考：必须牢记的“5个”高考题心理技巧，让你“多考20分”!

　 一.

　对于理科的选择题，比如像数学一般情况下前七道考察都是基础知识，只要 基础扎实，做题审题仔细，应该能拿全分。

　 后两道题一般有一定综合能力 ，考查的是学生们对知识点的活学活用，努力一下也不成问题。

　 最后一个选择往往是押题 ，实在不会，建议 凭第一感觉在C,D选项中选一个成功率会更高些。

　对于综合理化生也同样如此，我们在选择题上拿好该拿的分，百分之四十的成绩就可以轻松到手了。

　 二.

　 一份试卷通常是有百分之七六十基础题，百分之三十中档题和百分之十的难题组成。

　拿到试卷后先把整张试卷大概浏览一下，做到心中有数，把 会做有把握做出来的题仔细做完，在检查一遍一定要确保万无一失。

　在 做有点挑战性题目确保尽量少丢分 ，剩下的时间在攻那百分之十的难题，比如数学的最后一道解析几何，物理的最后一道动能定理。

　一般第一二问还是很好得分， 最后一问我们尽可能的去写，不要空着，尽量多得点分 ，这样一来心里踏实多了。

　 三.

　对于英语考试的技巧，我想主要在于 完型填空与阅读理解 ，这两道大题往往占总分近百分之五十。

　完型填空可以把文章通读一遍，知道文章的大概意思，再根据选项推敲正确答案。

　注意 20个选择题ABCD四个选项分别有五个，做完之后数一下，看看哪个选项少了，做调整。

　阅读理解我们可以通览文章，很多答案都是可以在文中找到，有的根据情景认真推敲得出答案。

　最后是作文，我们可以 背一些各种话题模板，和一些作文高频词汇，避免语法错误尽量多用复合句。

　 四.

　临近高考，现阶段我们要 以书本的基础知识为主 ，复习以前做过的题目， 少做偏题怪题，多做点五年内全国各地的真题。

　根据考试大纲 要求有针对性的进行复习，做到弥补知识盲点，巩固重点。

　之前可能很多考生会有一个错误认识，就是认为简单题是浪费时间，做难题才会有成就感，认为高考考的东西很深奥，其实这是个误区。

　 拿下基础中档题，就等于得了百分之80的分数了。

　 五.

　最后，在这里补充一点，一个良好的心态和充足的睡眠是致胜的法宝，每天晚上坚持10.00睡，早上6.00起床。

　第二天学习效率会事半功倍，以一颗平和的心态去迎接每一天，直到高考， 正确理性的去面对高考，实际上这比任何解题思路与技巧都管用。

　以上总结得出的五个高考题心理技巧，希望可以给明年的广大考生带来一定的帮助，

　高一高二高三的同学请注意，其实，学习一定是有捷径和方法的，不是一味的苦学到半夜，高考年年都有500多分的必考题其实换汤不换药，有高分模板和快速解题技巧。

高三作文备考关键：如何在最后冲刺阶段提高作

一、材料的多向梳理

通过三年的学习与积累，我们已占有大量的写作材料，它们是写好考场作文的基础。复习的任务之一就是要对它们进行梳理。

首先，我们要梳理2018年以来的那些富含时代感、现实性的材料，特别是事例。我们不仅要梳理、积累，更要思考其意义，关注其内涵，以利于写作时的运用。其次是课本上、历史上那些底蕴深厚、意义多元而富有写作价值的历史材料：苏武的忠诚不屈、心系祖国；杜甫的感时伤世、忧国忧民；苏轼的乐观豁达、随遇而安；龚自珍的爱才惜才、不拘一格、春泥护花等等，而这些又恰恰是高考命题所关注的。

另外有些材料即可以是议论文的绝好例子，又可以是记叙文、散文的绝好素材，我们梳理应该形象地再现和理性的思考相结合，以便在考场中适时、恰当地运用。如《边城》所反映的人性美及其作者沈从文人生态度经历和文风，我们梳理或复习文学常识时可以再现和思考。

二、命题的多元思考

高考作文后期复习我们要对所有已经练习过的作文，已经阅读过的作文以及每套试卷上的作文题目进行多元思考，既横向多角度探究、思考、梳理其丰富的含义，也要纵向联系，聚焦其基本内涵。通过命题的多元思考，我们在考场上将可以很快打开写作思路，激活思维。

从全国各地试题来看，高考作文主要有话题作文、命题作文、材料作文等形式。尽管高考命题岁岁年年题不同，形式多样，尽管“话题”满天飞，“命题”难计数，“材料”无穷尽，但它们的（话题作文的“材料”“话题”、材料作文的“材料”和命题作文的“题目”）内涵和考查点是有限的，不外乎自然、社会、人生、思维以及相互关系等方面。其中关于人生社会或两者相结合的命题最多。像“诚信”、“爱”、“奉献”、“考试”、“坚韧，我追求的品格”等属于道德品质类的命题；“读”“问”“走与停”“人与路”等与人生的智慧、追求有关……对这些基本命题内涵，我们要多思考，真正深入理解。

当我们对各种类型的作文以及练过、看过的所有作文进行基本命题内涵的梳理、思考、探究，进而对每种基本命题内涵和考查点进行多维度、多层面、多角度的思考并且真正深入地理解、把握时，我们就抓住了根本，就可以以不变应万变了。换句话说，不论高考怎么考，考什么题目，它都应是我们思考过、梳理过、探究过或者练习过。

高考前怎么调整心态更好？

一、强化自信。不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底深，不论高考如何变，都能游刃有余;有的同学思维灵活敏捷，有一定的创新思维，理解能力强，对考创新的活题尤为适应；有的同学阅读面广，视野开拓，心理素质好，抗挫能力强，善于超水平发挥。不管怎样，在高考前夕，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心。

二、优化情绪。心理学认为，人的学习生活中，情绪扮演着十分重要的角色，它象染色剂，使人的学习生活染上各种各样的色彩。在迎考复习和高考中，要学会转移情绪，将自己的情绪调整到最佳状态。在情绪紧张的时候，听听轻音乐，哼哼小调，或伸伸手，弯弯腰，摇摇脖子，扭扭屁股;或漫步户外，看看云霞，听听蛙声;或与同学聊聊天，讲讲趣事，幽默幽默。考场上可做做深呼吸、望望窗外。通过这些，调节了心理，优化了情绪。

三、自我减压。临考前降低心理预期目标，不要老想着一定要考上大学，考上名牌大学。要知道高考大学只是人生中的一个阶段并不是全部。只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。以怎样的心态对待复习与考试，对进入最佳状态关系很大。若把复习与考试看成一种挑战，会激发自己很快进入状态;把它看成一种锻炼，会以平和的心态投入;把它看成一次机会，会以积极的心态迎接。

四、自我质辩。自我质辩是心态自我调整的良方之一。比如，有“离高考越近，便越担心自己能力”的忧虑的同学，不妨进行如下自我质辩：

自问：这种担心必要吗？自答：毫无必要，平时自己一向学习认真，虽不十分优秀，但只要认真做好考前准备，正常发挥，这次考试完全可以考好，根本不必为这无端的担心而苦恼。

通过这样自我质辩，心中的担忧也就化解了。

五、积极暗示。积极暗示能强化自己的信心，消除烦恼。消极暗示会降低人的信心，徒增忧心。考生在考前就要根据自己的情况，进行积极暗示，自我打气。“我行，我一定行”。“我潜力大”。“我进步大”。“我喜欢挑战”。如遇到自己实在解不出的题难题也不要忧心忡忡。从狐狸吃葡萄的故事中我们可以得到启迪，狐狸吃不到葡萄就说葡萄是酸的，这并不是“自欺欺人”，而是“聪明过人”之处。通过良好的自我暗示，可以驱散忧郁，克服怯懦，恢复自信，激发兴奋点，把自己的心态、情绪，调整到最佳状态。

六、潜心每一步。淡化对高考的神圣感与高不可攀感，集中注意力关注如何扎扎实实地走好每一步。在应对高考时不要把问题想得太复杂和困难了，不要无端地给自己预设困难，让自己还没开始就先怯场了。只要你别把高考它看得那样神圣，那样高不可攀，你学习起来、应对起来就会轻松多了。

七、正常作息。考前保证充足睡眠，蓄精养锐去迎接高考是非常必要的。心理学家认为，人们如长期处于紧张的工作学习中，大脑中枢会相应建立起紧张思维运作模式，使人能适应紧张的工作学习。如果突然停下无事可干，原来的生物钟就会打乱，心理模式就无从所适，考生会产生失落、不安和心慌等不适的心理现象，所以考生在考前还是按原来正常的作息时间作息。

八、笑对考场。心理学研究表明：人的表情与人内心体验是相互促进的。笑与自信的体验是一致的，相互促进的，充满信心使人微笑，微笑使人增强信心。考前与考中微笑，内心就会自然滋长自信的体验。考场遇到同学面带微笑，打打招呼就会相互鼓励，遇到监考老师面带微笑，主动问好，老师也自然向考生问好，这样在不经意中就消失对考场的陌生感、紧张感，获得心理上的安全感。

九、坦对现实。既然参加较大的考试都有一点紧张，那就面对现实，坦然面对考场。考前睡得着是好事，睡不着是常事，也要坦然对待。因为紧张，夜不能寐的事情是常有的。这时最可怕的不是没睡好，而是因为没睡好而带来的失败心理——这回我完了。十七、八岁，正是人生中身体机能最好的时候，即使一夜失眠，对第二天的考试也影响不大，而影响大的倒是自己先乱了方寸，恐惧害怕。

十、保持平常心。无论最终考试结果如何，都请同学们保持一颗平常心，古训道：“勿以物喜、勿以己卑”，如果考试成绩理想，那么就要为即将展开的大学生活做准备，提前学习大学课程或者背诵大学英语词汇等，争取在大学校园里做个佼佼者；而对于没有拿到理想分数的同学们，也不要灰心丧气，一蹶不振，应该尽快从悲伤失望的情绪中走出来，分析整个高考复习各个环节出现的问题，以备来年再战。坦然面对一切可能发生的事情，那么无论你将来遇到什么样的顺境或逆境，都能够泰然处之，并且最终一定能够收获人生最美好的果实。

现在高三备考，大家学习的心态都是怎么样的？

高三备考建议

1.同学交往需要乐于交流

高三学生面临着高考的激烈竞争，繁重的功课、频繁的考试，不堪重负，使其经常感受到内心冲突和压力，必定会产生各种心理障碍。同学之间，既是对手又是朋友，但同在屋檐下，更应是朋友。真正的朋友，在面临高考的时候应该互相帮助、互相鼓励，共同为理想而奋斗。同学比我强，要帮助他更强，同学比我弱，要鼓励他进步。

高考备考，高三学生需要多与同学交流。交流的内容不仅仅是有关学习的，可以涉及到生活的方方面面。对社会时事的看法，对文学作品的理解，对流行趋势的探讨，对未来世界的畅想甚至一些奇妙怪诞的念头，天马行空的想象，都是话题。在交流中，高三学生能学到许多自己从不曾想到过的，思想的羽翼也会逐渐丰满。

2.复习备考需要劳逸结合

高三学生需要树立学就是学、休息就是休息的观念，避免因学习任务未完成而影响睡眠。每个人的身体状况不同，生物钟不同，有的考生明明自己已经很困倦了，可是看到别人还在那里挑灯夜战，心里着急，也陪着熬夜，既没有学习效果，也造成恶性循环。

高三学生如果夜间睡得少，睡眠质量不高，可以通过午睡来调节。午睡时间不宜太长，一般应在10分钟到半小时之间。中午睡10分钟相当于晚上半个小时甚至一个小时的深度睡眠。充足的睡眠对复习迎考相当重要。高三学生可以在睡觉前让大脑放松5分钟，可以到户外慢跑5分钟，也可以洗一个热水澡，起到全身按摩的作用，这样就能睡得香、睡得踏实。

2如何度过高三

1、上课的态度要好，要认真。要专心于学业上，想要学有所成，就不要谈恋爱，不要交男女朋友，这样子心无牵挂，读书时没谈恋爱，专心读书，以后绝不会后悔，学业完成后，机会很多。

2、要养成良好的阅读习惯与方法。

3、学习过程中难免会做错题目，不管你是粗心或者就是不会，都要习惯性的把这些错题收集起来，每个科目都建立一个错题集，当我们进行考前复习的时候，它们是重点复习对象，因此你既然错过一次，保不准会错第二次，只有这样你才不会在同样的问题上再次失分。

4、同学们最大的困难就是心定不下来，提不起劲，遇到难题解不开，读书摸不着头绪，老是陷在低潮中跳不出来，你应该去请教任课老师或者学习好的同学。同学们，不管你念什么学校，你都应该对自己有信心，对自己的学校有信心，定下心来好好努力，不管学校的升学率如何，只要自己好好努力，就有希望。

5、接下来要调节体力，体力足，精神好，读书才有效率，该睡觉时就要睡，不要熬夜，书要读得好，觉要睡得饱。还有就是课外活动要节制，必须要不影响学业，忙课外活动而影响学业是划不来的。该准备的活动，放假就该好好准备，想参加活动，放假都可尽情去参加。