怎么面对高考-怎么面对高考作文600字

1.高三学生应该以什么样的心态备战高考呢？

2.高三学生以平常心态对待考试，需要做到哪几点呢？

3.高三如何保持乐观心态面对高考

4.高三考生该怎样正确面对高考？在备考过程中出现负面情绪该怎么办？

高三学生应该以什么样的心态备战高考呢？

如何在高考中取得理想的成绩，是每一个考生和家长都十分关注的问题，对于参加高考的学生来说，最大的障碍就是自己，战胜自我，超越自我，才能取得最终的成功。高三学生会出现情绪焦躁、容易遗忘等问题，原因就是考前紧张、心态不稳、缺乏自信造成的。树立信心，平和心态，对于每一个高三学生都十分重要。

一、平和心态

高考取得成功，实力和心态缺一不可。掌握和运用知识的水平是高考成功的基础，是硬件，心态调节状况是高考成功的软件。心态可以使考生正常发挥，也可以使考生超常发挥或者发挥失常。

高三学生面临考大学的压力，容易产生紧张烦躁的情绪。高三学生应该保持一颗平常心对待生活及身边的每一件事，不要总是担心自己高考万一考不好怎么办。高三学生需要树立自信心，不因碰到了几道难题不会做，一次考试不理想而失去信心。高三的心态会起起伏伏，心态会随着一轮、二轮、三轮复习逐渐变化并且趋于稳定。在这个过程中，切忌浮躁，高三学生不要把每一次考试成绩看得无比重要，正确的策略是要通过考试发现存在的知识漏洞。

高三学生要有这样一个信念：今天我尽力了，纵使最终结果不尽如人意，但我也无怨无悔。备战高考，高三学生的努力可能不会有立竿见影的效果，有一个放松，积极，自信的心态才能保证考试的发挥，甚至能够超常发挥，取得突破的好成绩。

二、目标明确

高三备考，需要有一个清晰的学习目标，需要合理地分配学习时间。细化到每一天做什么，每一天的上午，下午和晚上要复习哪一科目。要积极分析自己学习之中的不足之处，纠正偏科，学好弱势学科。高三学生需要有奋起的思想，明确好自己的目标，让学习的积极性和冲劲显著增强，才能首先在心态上不败。

三、学好语文

在高考各学科中，语文学科是其中的一门重要学科，语文的人文素养特性在帮助学生坚定信念、调整心态方面具有其他学科无法比拟的作用。语文作为基础性工具学科，想要学好确实不容易。它体系博大、内容浩繁，融思想、知识与艺术为一体，我们需要逐步形成良好的习惯，培养语言文字的感知与接受能力，找到科学学习的好方法，寻求可循的学习规律。

为帮助高三学生调整好应试的心态，高三学生需要通过语文学习，用先贤的事迹激励、鼓舞、培养自己，顺境不骄纵，逆境不气馁，保持稳定的心态，以乐观的态度对待可能来临的一切。语文学习内容的丰富性，学习时间的长久性，决定了它不能一蹴而就，所以不能急功近利，而应培养从容淡定的好心态，稳扎稳打夯实语文基础，将其作为一项立身处世的本领努力学习下去。

高三学生备考的心态是高考制胜的关键因素，高三学生始终要相信自己，保持积极的心态，做到脚踏实地，才能静中求稳。

高三学生以平常心态对待考试，需要做到哪几点呢？

面对号称“人生第一考”的高考，不少高三学生表现出了紧张的情绪。高考对于每位高三学生都很重要，但是有个正确的心态更重要。高三学生以平常心态对待考试，需要做到以下这四点。

一、接受并认可自己的真实的学习水平

一些高三同学总是希望自己在高考时考出高分，把自己的“理想分数”定得过高，就会造成自己心理上的紧张。高三学生要了解自己、相信自己，同时客观评价自己的学习能力、现实状态、成绩水平。“高考比拼的不仅仅是成绩，同时也是心理。”考生考前如果能调整良好的心态，对于高考将加分不少。

高考对于一个中学生虽说是至关重要的，但人生的道路还很长，拼搏的机会还很多。因此，如果考出了理想的成绩，高三学生应做到不趾高气扬，保持成功后的谦逊，这对完善高三学生的人格，对以后的进步很有好处。如果榜上无名，高三学生不要被一次的失败击垮，万不可因一次失败而封闭自己，要尽快地昂首走出家门，直面社会、直面未来。

二、需要学会平和心态

“一想到高考，心跳就加快”、“越临近考试，越觉得知识生疏”……这是心绪紧张的具体表现，属于正常现象。高三学生面对焦虑不应该着急、害怕，而是去正确对待。吃不下饭，就想可能是因为这顿不饿，下一顿也许就有食欲了；睡不着的时候不要强迫自己去睡，正确剖析自己的知识水平，给自己的考试目标定位，然后想考上理想大学等愉快的事情，心情缓解了自然而然就睡着了。

高三学生需要明白，考前焦虑是正常反应，每个孩子都会出现。适当的焦虑会调动潜力，使孩子迅速进入考试状态。感到紧张的时候，可以想想自己曾经做过的成功的事情，同时想想成功时的心理的体验，这样会感到非常的满足，从而消除我们的紧张情绪。

三、需要正确对待目标

高三学生需要告诉自己，高考不是成功道路上的“独木桥”，高考只是高中生活的终点，更是我们精彩人生的起点。临考前，高三学生要降低心理预期目标，不要老想着一定要考出怎么的成绩、考上名牌大学。高三学生需要把考试的目标定在发挥正常水平，考试就是考试，就如同平时做题目一样，唯有这样才能将更多精力投入到答题中，不会出现丢三落四，思路打不开的情况。

高三学生需要树立正确的考试观、分数观，如果过于看重分数，一个不理想的分数会让自己沮丧、绝望，甚至放弃自己。其实，考试只是一种检验学生一段时间内学习情况的手段，通过考试，最主要的是要发现自己的问题和不足，及时地去改正。所以，高三学生对考试一定要有一个正确的认识，这样才能从容面对，才能不断地提高自己。

四、远离负面影响高三学生需要把每一次失败都当作是最后一次， 在遭遇不顺和失败的时候，试着对自己说：“这是最糟糕的情况了，不会再有比这更倒霉的事情发生了。”

高三学生不要总是给自己一些这样的提醒：“昨天，有20个单词没有背下来”、“这类题我总是找不到解题思路”……越是这样担心的事情越容易发生，所以，高三学生应该多用一些积极性的暗示：“多背几遍，就能记住了”、“这次知道错在哪里，下次做这类题的时候就有经验了”等等。

高三学生需要知道，真正能够击倒你的人有时恰恰正是你自己。因此，不要给自己贴上“这不行、那不行”的失败“标签”，而应该多给自己一些激励与信心，所谓高考成功其实就是考生在考试中发挥出自己实际的水平。

临近考前，有些高三学生就会就越不踏实，感到越心慌，总感觉还可以再复习复习，总感觉还有没复习到位的知识。其实，高三学生需要告诉自己：我努力过了，只要正常参加完高考，就可以实现目标。

高三如何保持乐观心态面对高考

对于高三学生来说，由于考前的压力，很容易产生一定的考前焦虑症，那么如何才能缓解焦虑，保持一个相对乐观的状态呢?我为大家讲解一下。

自信迎考和自如应考

在考场上会出现三种情况：超常发挥、正常发挥、失常表现。不少高三学生渴望自己高考超常发挥，面对一个“万一”才可能出现的目标，一定会产生紧张与焦虑，因为这是可望不可及的。如果能把自己的目标锁定在正常发挥上，淡定之心才会油然而生，才能考出自己的真实水平。请记住：给自己一个适度的期望，坚信如常发挥就是成功。

精力充沛和情绪稳定

高三学生在临近考试的最后一周里，高三学生要调节好自己的“生物钟”，保证充足、良好的睡眠。万一出现难以入睡的情况，千万不要紧张，抱定两个信念：

1、 在重大发生的前夕，出现难以入眠的情形符合常理，顺其自然的心态静卧养神;

2、高三学生具有极大潜能，一晚的少睡，只要有毅力，明天进入考场后，思想高度集中后，完全可以正常考试。

转移对高考的注意力

高三学生考后出现这种患得患失状况，多是发生在平时学习成绩不错但不够稳定的高三学生身上。他们往往期待值比较高，在等待成绩出来的日子里，由于不确定性而变得焦虑。对这类考生，父母要取转移法帮孩子调节心态，让孩子离开令人不快的环境，做自己喜欢的事，如打球、听音乐、和朋友聊天等，忘却烦恼。

这个阶段，高三学生的父母最好不要再替孩子过多地打理他们的日常生活，可给他们创造一些机会去参与劳动，让高三学生帮助父母做些家务，补补亲情。这不仅对孩子未来生活是一个锻炼，也是其孝敬父母的好机会，更是转移对高考注意力的好办法。此外，父母还可建议孩子做一些有兴趣的事，让孩子重新找到价值感。有的考生可能因核对答案感到考得不理想而产生强烈的懊恼，后悔考试过程中的失误，对几年来的学习自我否定。对于这种情况，父母要及时与高三学生沟通，鼓励孩子把烦恼和痛苦说出来，不要再责怪孩子，而要鼓励孩子对未来作出选择、安排。

高三考生该怎样正确面对高考？在备考过程中出现负面情绪该怎么办？

一，是充满自信，保持平和心态，不能焦虑急躁。越是快接近高考时间，越要充满自信，保持一种平和心态，不能过多的考虑这考虑那，更不能设自己考试的结果，这样反而更加焦躁不安。一定要相信自己。只要努力了就不后悔。

二，是按照复习，扎实搞好每一天的学习。现在的复习进入强化模拟训练、定时定量、查漏补缺的阶段，所以，要按照原来制定的，扎实搞好每一天的复习任务最为重要。

三，是注意方法，科学复习，提高效率。学习有方法可找，有规律可循。在复习过程中，要善于发现问题，解决问题，及时总结经验，不断探求正确的学习方法，以提高复习的效率，达到事半功倍的效果，及时调整学习方法，减少无用的消耗时间，天天有收获，有进步，有提高。

四，坚持锻炼，适度休息，要注意劳逸结合。

五，转移目标，若你是因为某事某人而感到烦躁，再也无法集中学习，那么你就应该远离他们，不要再勉强学习，这样效率只会更差，给自己一点放空的时间，可以出去公园坐坐，听听音乐，可以看下自己感兴趣的电视，可以去找找自己的好朋友逛街，这些都是不错的目标，我们尽量转移到这上来，那么就会减少你的烦躁感。

首先，直面问题。如果你是因为某一科目的复习遇到了瓶颈而感到焦躁，那么先收起自己的愤怒、烦躁和抱怨，而转化为解决问题的动力。接下来去思考自己到底是哪里出现了问题，瓶颈卡在什么地方，是否可以求助老师或者书籍，实在不济看看是否可以搁置一下，先进行后面的部分，之后情绪平稳后再钻研。

培养坚强的意志力。提高身体健康水平，培养吃苦耐劳的坚强意志。转移注意力，可以做做手工，听听歌，出去散散步，当人达到一个非常轻松的状态时，再去直面困难。